Примите все различия: как выжить на самоизоляции, находясь дома с трудными людьми

Карантин для многих людей стал настоящим испытанием. Многие вынуждены находиться дома с трудными людьми, общение с которыми требует терпения и выдержки. Психологи рассказали о двух простых, но эффективных способах справиться с трудными людьми и сохранить мир и благоразумие.

Говорите прямо!

Существует два стиля общения: структурный и образный. У каждого из нас есть свой уникальный способ слушать и говорить.

Структурный человек прямолинеен, может говорить почти без эмоций и просто озвучивать то, что он хочет. Он стремится быть понятым. Если кто-то заговорит с ним, он воспримет это буквально. Такие люди не понимают намеков и двусмысленных фраз. Они воспринимают сказанное буквально. Например, если вы говорите: «Закончим на этом!», структурные люди понимают эту фразу как завершение отношений. А вы все лишь хотели прекратить спор!

Образные люди чересчур эмоциональны. Их слова не так важны, как их эмоции. Если они не слышат эмоции в общении, они не будут слушать и воспринимать информацию.

Таким образом, может казаться, что фигуративная личность вас не слушает, в то время как человек, предпочитающий структурный стиль общения, думает, что его игнорируют.

Как общаться, если вы придерживаетесь одного стиля общения, а ваш близкий человек — другого

Два стиля общения — это буквально две разные вибрации, которые диссонируют друг с другом. Это означает, что они отталкивают друг друга, в результате чего происходит утечка энергии для тех, кто хочет быть рядом.

Вы, вероятно, испытали это, когда проводили время с кем-то, кто истощает вашу энергию. В нормальном мире вы просто покинете такого человека, и ваша энергия вернется и стабилизируется.

В нынешней ситуации вы не можете перестать общаться с трудным человеком, поскольку вынуждены сидеть с ним дома, если не в одной комнате, то в одной квартире или доме точно. Это означает, что вам нужно создать здоровое пространство, чтобы зарядить свои «батареи» и восполнить свои эмоциональные и физические возможности.

Несколько советов: найдите уютное местечко и присядьте почитать книгу или посмотреть смешной фильм. Смех — это всегда хороший источник обновления. Отправляйтесь на прогулку, медитируйте, занимайтесь йогой или физическими упражнениями. Если решите покинуть пределы дома, не забудьте надеть маску и резиновые перчатки и держитесь подальше от людей.

Вам захочется подзарядиться, поэтому будьте готовы найти для этого свое собственное время и пространство. Это будет хорошо для всех.

Весьма вероятно, что приверженцы обоих стилей общения глубоко заботятся о своих партнерах, друзьях и семье. Никто из них не хочет огорчать других или оказывать на них негативное влияние. Просто разным людям очень сложно понять друг друга. И в эти трудные времена вы должны осознать свои различия и принять их, а не бороться с ними или игнорировать их.

Оставайтесь активным

Существует два уровня активности: сверхактивный и умеренно активный.

Сверхактивный человек здоров и счастлив с непрерывным планом деятельности, даже если эта деятельность заключается в том, чтобы вздремнуть или просто расслабиться.

Когда этот человек изолирован в замкнутом пространстве без плана действий, его эмоциональное состояние ухудшается. Самоизоляция для таких людей может стать причиной депрессии.

Люди с умеренной активностью могут быстро сказать: «Расслабьтесь, вам нужно просто расслабиться и наслаждаться свободным временем». Для умеренно активных людей самоизоляция — возможность отдохнуть и перезагрузиться, для сверхактивных — настоящая катастрофа.

У ваших сверхактивных друзей и родственников нет синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Стремление к движению заложена в их генах. Вы должны понять и принять эту особенность.

Умеренно активный человек гораздо более хладнокровен и методичен. Он обычно не принимает сверхбыстрых решений, потому что ему нравится спокойно обдумывать все возможные варианты, прежде чем предпринимать какие-то действия.

Это может заставить сверхактивного человека немного нервничать, главным образом потому, что у него часто есть ответы еще до того, как вопрос будет задан.

Умеренно активный человек — это спринтер, поэтому, когда у него есть задача, которую он выполняет, он может легко перейти на высокую передачу и начать и закончить что-то быстрее молнии. Но когда это сделано, они могут следовать заданию без плана делать что-либо еще и легко войти в расслабленное состояние.

Как жить с человеком, у которого уровень активности отличен от вашего

Теперь представьте себе, что эти двое живут вместе в тесном помещении в течение длительного времени. Подождите, вам не нужно воображать, вы, вероятно,уже в нем. А если у вас есть дети, которые имеют разный уровень активности, то это еще более выражено.

В конечном счете, вы хотите, чтобы другие люди общались с вами, гуляли с вами, садились и отдыхали на диване вместе с вами, помогали готовить завтрак, обед или ужин, собирали головоломку… Они могут быть менее заинтересованы или отзывчивы. Но не потому что им на вас наплевать, а просто потому, что они менее активны чем вы.

Это может привести к тому, что вы почувствуете себя одиноким или покинутым, но это не так. Вы просто разные, и у вас есть разные способы подходить к деятельности и обрабатывать информацию.

Заключение

Чтобы сосуществовать в одном помещении с трудным человеком, нужно попытаться внимательно изучить его личность и понять, что сложность в общении обусловлена весомыми различиями в характерах. И приняв эти различия, вы сможете наладить общий язык, узнать много интересного о вашем знакомом или родственнике и бесконфликтно пережить самоизоляцию.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание