Смартфон — это не просто средство связи и интернет-серфинга. При правильной «начинке» он может стать мощным инструментом для самосовершенствования. Некоторые приложения для телефона помогут вам изо дня в день становиться лучше.
Daily Habits
Приложение Daily Habits — это эффективный инструмент для избавления от вредных привычек и выработки новых полезных. Удобный интерфейс позволяет формировать перечень целей на каждый день и контролировать их выполнение. Во встроенной библиотеке есть определенный набор интересных привычек, которыми вы можете дополнить распорядок дня. Достигнутыми результатами можно делиться с друзьями в социальных сетях.
QualityTime
QualityTime — это программа, помогающая вернуть контроль над своей жизнью и позволяющая установить ограничение на использование каких-то приложений в определенное время. Например, вы можете создать специальные профили для работы и учебы, которые подразумевают блокировку соцсетей. В ночное время вы можете заблокировать любые уведомления и так далее.
Также QualityTime вычисляет время на пользование смартфоном в целом и на отдельные приложения.
Puzzle Alarm Clock
Приложение Puzzle Alarm Clock создано специально для тех, кому утром трудно проснуться, кто по 10 раз переводит будильник на несколько минут вперед, а в итоге опаздывает на работу.
Особенность данной программы заключается в том, что будильник нельзя отключить просто так. Сигнал будет повторяться до тех пор, пока вы не решите логическую задачку на выбор — математическое уравнение, лабиринт, тесты на память и внимательность. Пока вы будете решать головоломку, вы окончательно проснетесь и сделаете своеобразную зарядку для ума.
Чтобы вы не задремали, пока будете решать головоломку, вы можете настроить дополнительные стимулы к пробуждению. Это может быть мигающий фонарик или фоновая мелодия.
Habitica
Приложение Habitica чем-то напоминает тамагочи. Только в качестве игрового персонажа выступаете вы сами (вернее, ваш цифровой прототип). В процессе выполнения ежедневных задач, направленных на формирование полезных привычек, вы получаете опыт и золотые монетки. А вот если вы будете филонить, то ваш персонаж начнет терять энергию и может даже погибнуть.
Way of life
Way of life — это «яблочное» приложение для саморазвития и формирования таких полезных привычек, как медитация, употребление чистой воды, чтение, спорт и так далее. Вы можете составить индивидуальный график, а также контролировать свой прогресс при помощи удобных графиков и таблиц.
Randomly RemindMe
Если вы постоянно забываете что-то сделать, установите приложение Randomly RemindMe, которое будет напоминать вам о важных задачах в течение дня (позвонить родителям, сделать зарядку, принять лекарство, купить молоко и так далее). Уведомления будут приходить в рандомном порядке.
В отличие от обычных «напоминалок», которые срабатывают в конкретное время, Randomly RemindMe можно настроить на выдачу конкретного уведомления в определенный промежуток времени (например, с 17:00 до 21:00). За этот период напоминалка сработает 5 раз. То есть практически исключается вероятность, что вы пропустите уведомление из-за того, что отвлеклись на что-то и не услышали сигнал.
Coach.me
Приложение Coach.me идеально подходит для тех, кто только стал на путь самосовершенствования. Оно подразумевает добавление новых полезных привычек по нескольку раз в неделю. Для достижения сложных целей предусмотрены подробные пошаговые планы. Отдельно стоит отметить простой и удобный интерфейс.
Google Keep
Google Keep — это один из самых простых и удобных планировщиков для смартфонов. Можно создавать лаконичные заметки в виде текста, списка, фотографии или голосового сообщения.
Благодаря встроенному виджету заметки можно выводить прямо на рабочий стол смартфона. То есть вам не нужно будет открывать приложение, чтобы посмотреть то, что вас интересует.
Приложение полностью синхронизировано с Google-аккаунтом. Таким образом, вы можете без проблем переносить заметки на другие связанные устройства.
Habit List
Приложение Habit List было разработано для обладателей «яблочных» смартфонов. Оно имеет многофункциональный встроенный календарь и крайне удобный график выработки привычек. Вы можете самостоятельно настроить частоту его заполнения (ежедневно или в определенный день недели). Также есть удобная функция «пропуска привычки», которая пригодится, если вы в отпуске, на больничном или просто загружены делами.
Google Fit
Если вы хотите улучшить свою физическую форму, установите на смартфон приложение Google Fit. Его интерфейс настолько простой и удобный, что в нем разберется даже начинающий пользователь.
При первом входе в приложение вы должны будете ввести свои параметры (возраст, рост, вес). На основании этих данных программа сама рассчитает ежедневную интенсивность нагрузок, выраженную в трех основных видах активности — ходьба, бег и катание на велосипеде.
Также приложение точно подсчитывает израсходованные калории и пройденные шаги. Есть возможность подключить фитнес-браслет.
Breathe2Relax
Breathe2Relax — это набор дыхательных упражнений, который помогают побороть стресс и тревожность. Простые и действенные приемы способствуют нормализации сердечного ритма и несут пользу организму в целом.
Предусмотрено несколько программ, соответствующих разному уровню стресса. Выполнение упражнений сопровождается подсказками, которые дает приятный женский голос.
Reporter
В приложении Reporter предусмотрен набор самых разных привычек, связанных с различными аспектами жизни. Вы можете самостоятельно выбрать понравившиеся вам пункты, и программа в течение дня будет напоминать вам о них (в случайном порядке).
Также в приложении предусмотрена возможность контроля сна и бодрствования. Дополнительным преимуществом можно считать очень доступный и яркий интерфейс.
Evernote
Evernote — это инструмент для хранения и упорядочивания любой информации, которую вы хотите запомнить или которая просто вам интересна. Также приложение может быть использовано в качестве личного дневника, где можно записывать идеи и мысли, прикрепляя к ним мультимедийные файлы.
Evernote также можно использовать в качестве органайзера, который будет своевременно напоминать вам о текущих задачах.
«Тяжеловато»
«Тяжеловато» — это простое и удобное приложение для планирования бюджета. Это простейший финансовый калькулятор, который помогает контролировать траты.
Механизм работы самый примитивный. Вы вводите имеющуюся сумму и дату, до которой вам нужно «дотянуть» имеющиеся средства. Программа выдаст вам сумму, которую вы можете позволить себе тратить ежедневно, чтобы не оказаться на мели.
Если вдруг вы выбьетесь из лимита, просто введите в приложение сумму, которую вы потратили сверх нормы. Приложение выдаст вам новый уменьшенный показатель ежедневных расходов.
MyAddictometer
MyAddictometer — это жизненно необходимое приложение для тех, кто всерьез решил бороться с зависимостью от смартфонов. Программа подсчитывает время, которое уходит у вас на разблокировку экрана, соцсети и другие приложения. Результаты трансформируются в графики, по которым можно отследить динамику привычек.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание