Жизнь без цели скучна и незатейлива. Один день сменяется другим, необходимость развития отсутствует. Люди начинают стагнировать, что постепенно выливается в небольшую деградацию. Именно поэтому многие так внимательно относятся к составлению целей и движению для их скорейшей реализации. В психологии считается, что такое поведение наполнит жизнь смыслом и позволит двигаться вперед с удвоенной энергией.
Однако часто добиться желаемых результатов не так просто, как кажется. Эксперты назвали некоторые трюки, позволяющие улучшить скорость достижения целей.
Визуализация
Прежде всего, эксперты советуют озадачиться вопросами визуализации. Человеку нужно представлять, что он уже достиг желаемой цели или находится на пути к ее скорейшему исполнению.
Чем выразительнее станет фантазия, тем лучше. Необходимо представлять себя в будущем, пытаться прочувствовать те ощущения, которые даст достижение цели. Такие действия покажут неизбежность достижения нужных результатов. При этом подсознание начнет «подкидывать» разные новые рекомендации и советы. Человек будет чаще думать над задачей, его мозг начнет автоматически анализировать варианты выхода из проблемы и даст нужные подсказки.
Эффективностью отличается и смена модели поведения. Человеку нужно начать действовать так, как будто его цель уже исполнилась. Например, это может спровоцировать отказ от некоторых социальных контактов, смену реакции на разные внешние раздражители.
Уменьшение скорости по мере достижения нужного результата
Тише едешь — дальше будешь. Это правило справедливо и по отношению к достижению целей. Люди часто слишком рьяно берутся за выполнение поставленных задач. Внешне такое поведение кажется вполне логичным. Однако оно чревато проблемами.
Быстрое движение вперед может привести к перегоранию. Лучше действовать поэтапно. Часто это наблюдается, когда целью человека является смена образа жизни. В один день люди начинают заниматься спортом, садятся на правильное питание, стараются соблюдать режим, отказываются от вредных привычек. Вроде все идеально. Однако резкая смена образа жизни вызывает противоборство у мозга. Противостояние день за днем становится все сильнее и сильнее. Рано или поздно оно закачивается победой старых привычек.
Освобождение от прошлого
Не стоит корить себя за прежние неудачи. Их лучше воспринимать в качестве опыта. Постоянные оглядки назад только снижают уровень мотивации. Лучше тратить энергию не на постоянные сожаления о проблемах прошлого, а на движение вперед в настоящем и будущем.