Посттравматическое стрессовое расстройство — специфическое состояние психики человека, возникающее на фоне перенесенных травм, физического насилия или участия в военных действиях. Причиной расстройства также может стать тяжелая болезнь родственников и их смерть. К провоцирующим факторам относят домашнее насилие, тяжелую финансовую ситуацию.
Клиническое проявление
Посттравматическое стрессовое расстройство проявляется навязчивыми мыслями в сознании пациента. Человек вновь и вновь возвращается к стрессовой ситуации. Развивается амнезия. Больной начинает постепенно забывать основные причины и события, повлекшие стресс. Часто это состояние психики усугубляется дополнительными соматическими расстройствами, например, заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной или нервной систем.
Методы терапии
Советов, касающихся лечения ПТСР, крайне много. При этом все способы терапии в обязательном порядке должны отвечать ряду условий:
- снижение тревожности и подавление стрессовой ситуации;
- создание чувства безопасности;
- предупреждение суицидальных мыслей.
Приведенные далее методики помогут снизить стресс, вызванный посттравматическим расстройством. Самостоятельными способами терапии они не являются, но могут выступать в качестве вспомогательных.
Водный массаж
Терапия ВАТСУ популяризируется с 1980 года. Водный массаж активно применяется в спорте и восстановительной медицине. Сторонники представленной методики рекомендуют совмещать ВАТСУ с сеансами психотерапевта. Для повышения уровня безопасности необходимо проследить, чтобы голова пациента ни в коем случае не погружалась под воду. В противном случае можно добиться обратного эффекта.
Плавание в соленой воде
Еще одним видом водной терапии ПТСР считается плавание в соленой воде. При этом пациент попадает в воду один, помощи и поддержки инструктора не будет. Соленая вода отличается большей плотностью, чем обычная. Она буквально выталкивает тело человека. В результате чего создается нужное чувство безопасности. Во время плавания происходит усиленное выделение серотонина. За счет гормона счастья удается снизить уровень тревожности и стресса. Специалисты рекомендуют сочетать плавание в соленой воде вместе с медитацией. В этом случае эффект от проведения терапии будет максимальным.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Взаимодействие с другими пациентами
Одной из инновационных методик терапии посттравматического стрессового расстройства считается групповая или парная работа. Посыл у этого способа лечения довольно простой. Пациенты с ПТСР делятся друг с другом собственными переживаниями и проблемами. Они без стеснения рассказывают о пережитых мгновениях жизни, своих страхах и проблемах. Подобная групповая работа дает нужное чувство общности и защищенности. Некоторые методики Interplay подразумевают даже командные игры и конкурсы. Уже после одного сеанса терапии пациенты отмечают некоторую расслабленность, снижение уровня тревоги и беспокойства.
Возвращение в детство
Необычный, но довольно популярный способ терапии посттравматического стрессового расстройства. Суть метода проста. Человеку прививается модель поведения, схожая с действиями детей. Ее основа — отсутствие контроля над эмоциями. Чем более выразительна гамма чувств, тем лучше. Историю получения травмы можно рассказывать в письменной или устной форме, не боясь при этом выражать собственные негативные и позитивные эмоции. Помимо снятия стресса, такая методика повышает чувство уверенности в собственных силах.
Творчество
Ряд психотерапевтов в качестве одного из вспомогательных способов лечения ПТСР используют творчество пациентов. Людей, страдающих от этого симптома, заставляют рисовать, раскрашивать, вязать, заниматься вышивкой. Выбор направлений безграничен. Главное условие состоит в том, что пациент должен заниматься только своим любимым делом. Эта методика помогает абстрагироваться от эмоций. При этом многие виды творчества эффективно развивают мелкую моторику пальцев. В итоге повышается количество нейронных связей в коре головного мозга, борьба со стрессом проходит более эффективно.
Вместо итогов
Представленные 5 методов подходят в качестве дополнительной помощи пациентам. Они помогают снять некоторые симптомы ПТСР, но полностью от расстройства не лечат. В ряде ситуаций терапевты вынуждены прибегнуть даже к медикаментозной терапии.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе