Пополним мозг нейронами: влияние на организм простого чтения книг (научное подтверждение)

Чтение — это хорошая привычка, которая может принести огромную пользу вашему здоровью. Причем неважно, что вы читаете, художественное произведение или свежую газету. Хорошая новость состоит в том, что эту привычку можно выработать в любом возрасте. Начните каждый день читать хотя бы по полчаса.

Пополним мозг нейронами

Давно известно, что в процессе чтения в мозге появляются новые нейроны. Так называют клетки, которые выполняют очень важную функцию. Она состоит в том, чтобы передавать информацию из одного участка мозга в другой.

Чтение сложной книги, которая заставляет читателя постоянно размышлять, чтобы усвоить то, что описано, провоцирует появление новых нейронов. В конечном итоге ваш мозг быстрее обрабатывает поток информации.

Чтение как профилактика возрастных проблем

Человек должен учиться и воспринимать новую информацию на протяжении всей жизни. Внимание и память позволяют успешно учиться, но они наиболее подвержены влиянию возраста. Существует предположение, что чтение замедляет возрастные когнитивные нарушения.

Пополним мозг нейронами: влияние на организм простого чтения книг (научное подтверждение)

Чтение даже сокращает риск развития деменции. Очень крупное исследование отслеживало пожилых людей на протяжении пяти лет, в результате чего был сделан такой вывод. Оказывается, интеллектуальная деятельность полезна в любом возрасте.

Чтение избавляет от стресса

Исследования доказали, что чтение всего в течение тридцати минут уменьшает различные проявления стресса.

Пополним мозг нейронами: влияние на организм простого чтения книг (научное подтверждение)

В процессе исследования сравнили влияние фитнеса, юмора и чтения. Участники, которые на протяжении получаса читали, отмечали снижение физических проявлений стресса. У них почти нормализовались пульс и давление.

Исследование доказало, что информация, которая не усиливает эмоциональные ощущения, расслабляет и уменьшает возбуждение нервной системы, которая реагирует на стрессовые ситуации и опасность. Стоит сказать, что чтение новостей не дает подобного эффекта. Вот почему лучше выбрать более приятное произведение. Например, роман или юмористический рассказ.

Чтение позволяет жить дольше

Пополним мозг нейронами: влияние на организм простого чтения книг (научное подтверждение)

Оказывается, чтение книг способно продлевать жизнь. Конечно, само по себе чтение не добавит дополнительных лет, но может привести к тому, что вы станете вести более здоровый образ жизни. Это в свою очередь увеличивает продолжительность жизни.

Чтение улучшает память и внимание

Мозг нуждается в постоянных тренировках. Если человек регулярно занимается в спортзале, его тело становится выносливее. Если человек регулярно читает, он запускает когнитивно сложный процесс. В свою очередь это укрепляет память и концентрацию.

Пополним мозг нейронами: влияние на организм простого чтения книг (научное подтверждение)

Если человек увлечен чтение, его воображение в это время рисует «ментальную карту» письменного текста. Это позволяет обрабатывать слова, а также запомнить информацию. Благодаря регулярному чтению мозг начинает «практиковать» мыслительные процессы. В результате память улучшается.

Чтение оказывает положительное влияние на организм. Это доказано учеными. Однако не стоит умалять тот факт, что это также способствует интеллектуальному развитию человека.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.