Есть тенденция, довольно известная, что нужно все время проектировать свою жизнь в будущее. Нужно не обращать внимания на то, что имеешь, а идти и идти вперед. То есть, как говорил Стив Джобс, оставаться голодным. И каждый новый год мы создаем лист желаний, куда вносим будущие цели. Но Трэв Белл, специалист по лайф-коучингу, предлагает не «список желаний», а «список достижений», которые уже у вас в кармане. По мнению специалиста, именно этот путь ведет к счастью.
30 минут только для себя
Естественно, как и другие техники, «список достижений» нельзя просто так накидать. Чтобы обрести «просветление», нужно пройти определенную программу. В данном случае она насчитывает 5 шагов.
Шаг первый – это находить 30 минут в день только для себя, чтобы подумать и поразмышлять. Ведь это так трудно в мире, где мы постоянно заняты. А главный ресурс – это время. Фактически этот шаг учит человека тормозить вихрь повседневности.
Просматривайте старые фотографии
Большинство думает, что фотографии нужны только затем, чтобы похвастаться другим, но на самом деле фотографии – это порталы времени. Просматривая старые снимки, можно воскресить те чувства и те эмоции, которые вами владели тогда, когда вы делали фотографию. Воспоминания о былых временах могут помочь вам ретроспективно понять, насколько больших успехов вы добились на настоящий момент. Это ведь то, что нужно для «списка достижений».
Напишите в списке максимально большое количество событий в вашей жизни, за которые вы благодарны
Причем здесь считаются не только места, которые вы посетили, но и люди, которых вы встретили, или работа, которую вы получили. Возможно, и людей, кому вы отказали в отношениях, например. А если бы вы согласились разделить с ними жизнь, то последняя была бы хуже той, что у вас сейчас. Одним словом, сгодится все то, за что вы благодарны.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
В список попадают только завершенные события
Нельзя добавлять в список те события или явления, которые вы начали, но не закончили. Как замечает Трэв Белл: «Речь ведь не только и столько о будущем, сколько о прошлом и благодарности за него».
Поделитесь своим «списком достижений»
И возможно, самый важный шаг – это поделиться вашим списком с другим. Без этого, как утверждает Трэв Белл, перечень остается только «дружеским похлопыванием себя самого по спине», чтобы список работал, им надо поделиться. Выберите человека, который лучше всего вас поймет, ваши цели и замыслы. «Список достижений» – это идеальный подарок для себя и близких.
Растолковать технику нетрудно. Вспоминая о своих достижениях, человек занимает у прошлого положительные эмоции, решимость и веру в себя и на этом основании выстраивает фундамент будущих побед. Другими словами, достигнутое не менее важно, чем планируемое, а может быть, и более, потому что прошлое — это наша основа.