• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Почему мы не можем перестать откладывать дела на потом: страх не успеть и не только

Некоторые люди постоянно откладывают важные дела на потом и никак не могут справиться с данной проблемой. Вероятно, вы тоже хотя бы раз сталкивались с подобной ситуацией, когда цикл промедления запускал чувство вины. Принято считать, что такие люди безответственны и ленивы. Однако иногда это вовсе не так.

Что происходит?

Люди, которых можно назвать действительно ленивыми, совсем не испытывают угрызений совести по этому поводу. У них есть причины, чтобы оправдать свою инерцию и бездействие.

Почему мы не можем перестать откладывать дела на потом: страх не успеть и не только

Если из-за промедления вы испытываете страдания, крайне важно понять, что стоит за этим поведением, за этим физическим, психическим и эмоциональным состоянием.

Если человек сталкивается с делами, которые не может перестать откладывать, происходит застой. Это чувство вызывает беспокойство.

Во-первых, промедление влечет за собой последствия: мы можем потерять работу, провалить экзамен или упустить возможность.

Почему мы не можем перестать откладывать дела на потом: страх не успеть и не только

Во-вторых, может пострадать самоэффективность. Вместо того, чтобы сосредоточиться на выполнении задачи, вы постоянно отвлекаетесь.

Бесполезно советовать человеку, который откладывает что-то в течение нескольких месяцев, научиться организовывать время. Это не имеет никакого смысла и ничем не поможет.

Это не проблема управления временем

Истинная причина промедления – это эмоции, которые смешиваются, перекликаются друг с другом и усиливают дискомфорт. Хуже всего то, что эти ситуации тянутся месяцами, и в этих случаях мы можем иметь дело с недиагностированной депрессией или тревожными расстройствами.

Почему мы не можем перестать откладывать дела на потом: страх не успеть и не только

Дело в том, что есть вещи, которые вызывают страх и беспокойство. Не зная, как справиться с этими эмоциональными состояниями, человек предпочитает избегать их, откладывая выполнение этих задач.

Обычно откладывание дел на потом скрывает страх.

  • Страх неудачи, поэтому человек предпочитает не делать то, чего ожидают другие.
  • Страх перед ситуациями, которые подвергнут риску и которые нельзя контролировать.
  • Нежелание делать то, что не хочется.

Сосредоточиться на эмоциях, а не цели

Когда кто-то ставит перед вами какую-то цель, вы обычно совершаете небольшую ошибку. Вы фокусируетесь на этой дате, а затем начинаете планировать. На самом деле планирование вторично. Важно сосредоточиться на эмоциях.

Почему мы не можем перестать откладывать дела на потом: страх не успеть и не только

Если это задание вызывает беспокойство, вы не продвинетесь вперед. Поэтому сначала нужно поработать над эмоциональным состоянием. Важно справиться с чувствами, изменить структуру мышления и сохранить свой ум в расслабленном состоянии.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.