Когда вся тяжесть проблем и забот ложится на наши плечи, первый инстинкт — это включать плейлист невероятно депрессивных песен и наслаждаться им в одиночестве. Почему-то именно это заставляет нас почувствовать себя лучше. Очевидно, что так поступает большинство из нас, но разве это не странно?
На первый взгляд, прослушивание веселой музыки кажется логичным, когда мы хотим поднять себе настроение и отвлечься от проблем. Почему же тогда мы обычно слушаем грустные песни, когда чувствуем печаль, в то время, как веселые саундтреки вызывают лишь раздражение?
Что говорят психологи?
Слушая грустную музыку, мы чувствуем себя понятыми кем-то. Когда слова в песне говорят нам о нашем опыте, а музыка передает эмоции, похожие на наши, мы сразу же чувствуем, что не одиноки в своей боли. Мы ощущаем себя лучше в трудной ситуации, когда считаем, что кто-то другой испытал нечто подобное и точно понимает, каково нам сейчас.
Что еще более важно, это заверяет нас, что нет ничего плохого в том, что мы чувствуем. Душераздирающие мелодии дают подтверждение того, что наши эмоции и чувства абсолютно нормальны и близки каждому.
Считается, что слушание грустной музыки облегчает катарсис от негативных эмоций. Другими словами, это позволяет слушателям выводить свои негативные эмоции на поверхность и выплескивать их наружу, тем самым уменьшая напряжение и стресс. Аристотель фактически предложил катарсис в качестве объяснения того удовольствия, которое получают люди, слушая или читая о чем-то грустном. Это действительно помогает, не так ли?
Веселые мелодии и депрессия
Почему мы не можем слушать счастливую музыку, когда нам грустно? Слушание счастливой музыки кажется нормальным делом, когда мы хотим отвлечься от грусти внутри, но почему это не всегда срабатывает? Чаще всего мы чувствуем себя хуже, чем раньше! Это потому, что печальные песни кажутся нам утешителями, в то время как веселые словно насмехаются над нашей болью.
Почему мы наслаждаемся грустной музыкой в любое время независимо от настроения? Многие люди предпочитают печальные саундтреки, даже если они не особенно расстроены. Это удивительно, учитывая характер музыки. Почему кто-то рискует испортить хорошее настроение, слушая что-то мрачное? Но ведь веселая музыка сама по себе часто банальна и скучна. В то время как печальные мелодии пробуждают внутри что-то глубокое и сокровенное, заставляет размышлять о великом и вечном.
Большинство людей, которые любят грустную музыку, скажут, что она более трогательна, чем любой другой жанр. Исследования показывают, что она вызывает целый ряд положительных эмоций, доставляет нам эстетическое удовольствие. То есть мы просто наслаждаемся эмоциональным возбуждением, которое вызывает грустная музыка.
Романтика и печальные саундтреки
Грустная музыка сопровождается неким романтизмом, который не представляет непосредственной угрозы нашему настроению. Он не несет никакой прямой опасности или вреда, но при этом позволяет слушателям наслаждаться неприятными эмоциями, такими как грусть.
Что говорят врачи?
Еще одна причина, по которой людям нравится грустная музыка, — это гормон пролактин. Помимо своей связи с лактацией, пролактин также оказывает различные эффекты на психику. Он высвобождается как у мужчин, так и у женщин в ответ на горе, печаль или другие формы стресса, чтобы облегчить боль посредством обезболивания. Когда вы находитесь в состоянии горя, пролактин вызывает чувство спокойствия, умиротворения и утешения, тем самым предотвращая неконтролируемое обострение состояния горя.
Когда мы слушаем грустную музыку, мы, по сути, обманываем мозг, заставляя думать, что произошло что-то грустное, что вызывает всплеск пролактина. Однако без какого-либо реального чувства грусти эффект, вызванный действием гормона, просто приводит к состоянию приятного умиротворения. При этом человек осознает, что просто слушает песню, поэтому никаких глубоко негативных эмоций он не испытывает.
Полезный плач
Многие люди слушают грустную музыку только для того, чтобы плакать и высвобождать эмоции, которые скопились внутри на протяжении определенного промежутка времени. Особенно это важно для женщин — созданий весьма порывистых и эмоциональных. Слезы таким образом спасают от депрессий и пессимистических взглядов на жизнь.
Грустная музыка также позволяет людям размышлять о важных негативных событиях, которые произошли в их жизни, анализировать их и даже делать позитивные выводы.
Депрессивный реализм
Можно предположить, что люди становятся пессимистами, когда им грустно. Однако исследования доказывают, что в нас пробуждается скорее депрессивный реализм. Этот феномен на данный момент продолжают изучать. Печаль стимулирует наше мышление и делает его менее предвзятыми по отношению к другим.
Как видите, прослушивание грустной музыки весьма полезно, будь то классика или современные саундтреки.