Нет новогоднего настроения? Психологи рассказали, почему это происходит и что делать

Новогодние каникулы приносят с собой особое, приподнятое настроение. Ожидание чуда заставляет людей проникнуться духом праздника. Сама атмосфера подготовки к встрече Нового года способствует этому чувству. Но не всем удается получить новогоднее настроение. В чем причина такого поведения людей и с чем она связана? Давайте вместе с именитыми учеными, специалистами в области психоанализа поведения человека разберемся в этой проблеме. А это действительно проблема номер один в преддверии веселых выходных.

Когда 23-летняя Оливия Дэвис прогуливалась по рождественскому рынку в Ньюкасле, она ожидала почувствовать это. Лорен Тоби, 22 года, смотрела новогодний фильм с бокалом вина, но и ее не радовало наступление веселого праздника. Брэден Ли Стивенс, 33 года, сумела почувствовать это, но ненадолго, когда взял своего полуторагодовалого племянника, чтобы посмотреть на Санту в первый раз. Но потом настроение исчезло. Всего за несколько дней до Рождества никто из этих людей не в состоянии был это почувствовать.

Может, это болезнь?

Это обычная жалоба в это время года. Более 50 человек в день писали в социальных сетях, что они не чувствуют себя по-рождественски. На форумах социального новостного сайта Netmums Reddit отчаявшиеся люди задавали один и тот же вопрос: почему они не могут почувствовать дух Рождества? Может, это болезнь и нужно обратиться к врачу? Тем не менее ожидание чуда не является технической эмоцией. Почему многих из нас беспокоит, что мы не можем «чувствовать» Рождество?

Объясняет профессор Патриция Ридделл

Это не простая эмоция, а сочетание многих факторов, рассказывает Патриция Ридделл, профессор неврологии в школе психологии. Ридделл объясняет, что счастье, сюрпризы, трепет и любовь, которые мы чувствуем на Рождество, освобождают дофамин, молекулу награды. И также окситоцин, гормон, который заставляет нас чувствовать себя привязанными к близким людям. Проблема состоит в том, что предвкушение может привести к разочарованию. Наш мозг не оценивает, насколько мы счастливы. Но разница состоит в том, насколько мы счастливы и действительно ли мы счастливы.

Как детские воспоминания влияют на новогоднее настроение

Чрезмерное предвкушение Рождества переоценивает ожидания счастья, и поэтому люди чувствуют себя менее счастливыми, чем они этого ожидали. Когда мы осмысливаем события, то теряем эмоциональную интенсивность. Основываясь на нашем опыте детства, Рождество приобрело нереальные ожидания мифических событий, детские мифы о Санте и магии приносит разочарование в реальности праздника. Как взрослые, мы знаем, что никогда больше не сможем наслаждаться этими волшебными чувствами и убеждениями. И неудивительно, что многие люди разочарованы, когда не испытывают исполнения своих желаний. Многие из нас пытаются сделать рождественские праздники причиной приподнятого настроения. То, что казалось таким удивительным, когда мы были детьми, немного разочаровывает, когда мы становимся взрослыми.

Как праздник из радостного переживания превращается в тяжелую нагрузку

Пряничный домик, который мы делаем сейчас, не так удивителен, как в детстве. Наши воспоминания настраивают на праздничный лад лучше, чем реальность. Кроме того, будучи взрослыми, мы часто испытываем стресс, пытаясь выполнить все требования нашей обычной жизни и дополнительные обязательства по проведению всех праздничных мероприятий. То, что когда-то было радостным переживанием, теперь чувствуется тяжелой нагрузкой. Оливия, из Саут-Шилдс, говорит, что декабрь — это особый месяц по сравнению с остальными, поэтому она наслаждается его волшебством.

Что думает об этой проблеме Брайан Хьюз, профессор психологии

Многие жалуются, что из-за работы не было времени насладиться рождественскими традициями. Брайан Хьюз, профессор психологии в NUI Galway, который писал о психологическом влиянии Рождества, говорит, что прошлое Рождество было не такое волшебное, как вы думаете. Сегодняшние феерические события праздника будут отфильтрованы из наших воспоминаний, и в будущем мы будем ностальгически оглядываться на 2018 год с чувством мистического святочного чуда. Хьюз объясняет, что мы реагируем на наши воспоминания эмоциями, и физиологически чувствуем ощущения прошлого, будь то волнение или печаль.

Как ностальгия отрицательно влияет на праздничное настроение

Тем не менее искажения ностальгии означают, что мы помним только лучшие эмоции, поэтому воспоминания предвзяты и, следовательно, несколько ложные. Мы отфильтровываем обыденность. В этом смысле нам хорошо осознать избирательный характер наших воспоминаний и не чувствовать себя слишком грустно, когда мы сравниваем прошлое с настоящим.

Надеемся, что вас не настигнет хандра и плохое настроение в преддверии и во время празднования Нового года. Не стоит оглядываться назад и говорить, что раньше небо было «голубее», трава «зеленее» и новогоднее настроение праздничней! Не нужно жить прошлыми воспоминаниями, когда вас ждет впереди грандиозное веселье!