Не держите телефон в руках слишком часто — они ослабнут: советы, как этого не допустить

Смартфон стал неотъемлемой частью нашей жизни. Однако ученые предупреждают, что гаджеты могут негативно повлиять на физиологию. Речь идет о руках. Уже проведены некоторые исследования. Результаты неутешительны. У большинства людей, участвовавших в эксперименте, было обнаружено ослабление мышц и пальцев.

Как проводились исследования

В эксперименте принимали участие 237 человек, мужчин и женщин в возрасте от 20 до 40 лет. Причем внутри группы люди были разделены на дополнительные: от 20 до 30 и от 30 до 40 лет. В результате эксперимента было выявлено следующее.

Значительно уменьшилась сила захвата и сила бокового сжатия, в котором принимает участие большой палец. Хочу отметить, что такие эксперименты проводились с 1985 года и все данные также фиксировались. Сейчас, при сравнении двух показателей с разницей в тридцать пять лет, четко видно негативное влияние телефонов на физическое состояние рук.

Причем интересен тот факт, что наибольшему влиянию подверглись мужчины и женщины в возрасте от 20 до 30 лет. Люди, которые входили в другую возрастную группу, показали результаты, близкие к итогам 1985 года. Специалисты сделали вывод: молодое поколение практически не расстается со своими смартфонами, постоянно держит их в руке. Люди постарше пользуются смартфонами также часто, однако предпочитают не держать в руках постоянно. Поэтому такая существенная разница в итоговых показателях.

Методы профилактики

Чтобы бороться с ослаблением мышц, специалисты рекомендуют выполнять простые действия. Два-три раза в час, если вы постоянно держите ваш смартфон в руках, обязательно делайте перерывы. Основным способом профилактики являются физические упражнения. Сгибайте и разгибайте пальцы, делайте вращательные движения кулаками. И, конечно, старайтесь производить больше активных действий ладонями и кистями рук. Не забывайте про пальцы.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание