Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал тревогу. Подобное ощущение многие люди считают крайне неприятным. Однако исследования, проведенные психологами и врачами, указывают и на некоторую пользу этого чувства. Беспокойство действительно может иметь определенные позитивные эффекты.
Понятие
Беттина Молтрехт — клинический психолог. Она предлагает сначала разграничить понятия тревожности и страха. Последний термин непосредственно связан с наличием реальных угроз для человека, его жизни и здоровья. Тревожность же в психологии определяют как чувство, возникающее при наличии какой-либо потенциальной, неявной опасности. Во время чувства беспокойства человек не видит саму угрозу. Она существует только в его голове.
Ролло Мэй называет чувство тревоги некоторым эволюционным ощущением. Оно возникло именно во время развития человечества и помогло виду справиться с нависшими угрозами. Конечно, сейчас от многих факторов опасности люди смогли избавиться. Однако чувство тревоги осталось. Указанный эволюционный феномен никуда не делся.
Рост
Тревога может возникать по разным причинам. Одни люди усиленно ревнуют своих партнеров, другие беспокоятся о повышении на службе, третьи переживают о будущем детей.
С начала пандемии коронавируса ситуация с тревожностью только нарастает. Причем она охватывает весь мир. Люди боятся прежде всего за реализацию своих базовых потребностей. Многие рискуют остаться без работы и потерять квартиру, так как не смогут оплачивать ипотеку. Другие переживают непосредственно из-за здоровья.
Польза
Многие психологи называли тревожность опасным чувством. Оно провоцирует постоянное пребывание в стрессе. В результате чего человек становится дерганым, злым, агрессивным. Нередко из-за стресса возникают проблемы со сном, наблюдается резкое падение качества жизни, ухудшается физическое здоровье и самочувствие.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
У любой медали две стороны. Тревожность тоже может дать некоторый позитивный эффект. Например, она заставляет человека лучше подготовиться к каким-либо потенциальным опасностям. Тревога становится своеобразным мотивационным фактором, понуждающим людей действовать и достигать необходимых целей.
Два вида мотивации
Мотивация может определяться стремлением к чему-то или желанием избежать проблем. Тревожность рисует в голове человека картины нежелательного развития событий. В результате чего он начинает действовать более активно, чем при желании добиться чего-то. Этот мотивационный фактор развит значительно сильнее.
Рост
Философ Сорен Кьеркегор считал тревогу лучшим фактором для роста. По его мнению, представленное ощущение дает человеку силу для развития, формирования эмоциональной стойкости. Переживания дают своеобразное закаливание. Люди начинают действовать эффективнее, принимают более выверенные и точные решения.
Тревога и жизнеспособность
Беспокойство усиливает внимание человека к потенциальным угрозам. Ролло Мэй предлагает рассмотреть ситуацию в парадигме пандемии коронавируса. Риск заражения этим опасным заболеванием заставил многих людей соблюдать правила личной гигиены, внимательнее следить за здоровьем, заниматься укреплением иммунитета.
Тревожность, вызванная в обществе, сплотила многих людей. Такой коллективный опыт позволил снизить накал страстей между разными социальными группами.
Действовать с вниманием
Однако полностью полагаться на тревожность в качестве инструмента для роста не стоит. Иногда это чувство приводит к гиперболизации проблем. В итоге человек теряет волю к действию. Он только прокручивает негативные сценарии в голове. Результат не заставит себя ждать. Проблемы усугубятся, вероятность их позитивного разрешения снизится.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание