Все мы привыкли совмещать несколько дел сразу. Например, разговаривать по телефону и вести машину или разговаривать с подругой и переписываться с бойфрендом. Не говоря уже о работе, где воле-неволей начинаешь совмещать несовместимое, чтобы успеть сделать больше. Но, как показали исследования, такая философия жизни не очень хороша. Итак, вот основные причины перестать делать несколько дел одновременно.
Многозадачным быть невозможно
То, что вы называете многозадачностью, на самом деле является переключением задач, говорит Гай Уинч, доктор философских наук. «Когда дело доходит до внимания и производительности, наш мозг имеет ограниченные ресурсы», — утверждает он. Если взять за основу круговую диаграмму, то любое наше действие будет занимать практически 100 % ее пространства. Наш мозг ничего не оставляет для других вещей, за исключением автоматического поведения, такого как ходьба или жевание резинки. Поэтому вы никогда не занимаетесь двумя делами одновременно. Просто вашему мозгу приходится очень быстро переключаться с одного объекта на другой. Это приводит к тому, что вы затрачиваете на это лишние силы и, как следствие, быстро устаете. Кроме того, это не позволяет достаточно сосредоточиться на одной из задач.
Это замедляет работу
Вопреки распространенному мнению, многозадачность не экономит время. На самом деле, вы будете делать два проекта одновременно намного дольше, чем если бы решили выполнить их по очереди. То же самое относится и к бытовым ситуациям, например, водителям требуется больше времени, чтобы добраться до места назначения, когда они разговаривают по мобильному телефону.
Вы делаете ошибки
По оценкам экспертов, переключение между задачами может привести к снижению производительности на 40 %. В 2010 году французское ученые провели исследование, которое показало, что человеческий мозг может обрабатывать две сложные задачи без особых проблем, поскольку он имеет два полушария, что позволяет распределять обязанности. Но добавьте третье задание, и оно перегрузит мозг и увеличит количество ошибок в работе.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Это приводит к стрессу
Когда исследователи из Калифорнийского университета в Ирвине измерили частоту сердечных сокращений сотрудников, в чьи обязанности входит, кроме всего прочего, ответы на сообщения, приходящие на офисную электронную почту. Ученые обнаружили, что те, кто постоянно ожидает писем, занимаясь параллельно другой работой, находятся в режиме постоянной «высокой готовности», что повышает их сердцебиение. Это приводит к тому, что они постоянно пребывают в стрессе.
Вы не замечаете, что происходит вокруг
По данным исследования, проведенного в 2009 году в Университете Западного Вашингтона, люди, занятые двумя делами одновременно, не обращают внимание на окружающую действительность. В частности, 75% студентов колледжей, которые шли по площади кампуса во время разговора по мобильному телефону, не заметили клоуна на велосипеде, проехавшего мим них.
Ваша память может пострадать
Если вы попытаетесь сделать две вещи одновременно, например, почитать книгу и посмотреть телевизор, вы упустите важные детали обоих процессов. Кроме того, согласно исследованию 2011 года, такие перескакивания с одной задачи на другую приводят к нарушению краткосрочной памяти.
Это вредит вашим отношениям
Например, у пары серьезный разговор, и жена говорит: «О, позволь мне прочитать новое сообщение». Муж злится, а затем решает проверить свои сообщения, и общение просто прекращается. И такая конфликтная ситуация ведет к следующей, и проблема остается неразрешенной.
Многозадачность приводит к перееданию
Отвлечение внимания во время приема пищи может помешать вашему мозгу получать сигналы о насыщении. Из-за этого вы не будете чувствовать себя сытым, отчего вы съедите больше, чем нужно. Поэтому не стоит смотреть телевизор во время ужина.
Это мешает творчеству
Многозадачность требует слишком много кратковременной памяти. И когда запас этой памяти оказывает исчерпан, это не позволяет мыслить творчески.
Это может быть опасно
Чтение сообщений или разговоры по мобильному телефону, даже с устройством громкой связи, столь же опасны, как и вождение в нетрезвом виде. Исследования также доказывают, что люди, которые используют мобильные устройства во время ходьбы, реже смотрят по сторонам, прежде чем выходят на пешеходный переход. Статистика тоже совсем не утешительна. Каждый пятый подросток, побывавший под колесами автомобиля, признается, что во время аварии пользовался смартфоном.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
А как вы относитесь к многозадачности?