Многочисленные исследования показали, что одним из самых важных секретов счастливой жизни – умение радоваться и получать удовольствие даже от самых маленьких, не значимых моментов. Когда человек начинает замечать незначительные вещи, возникает радость. Постепенно, чувство счастья и радости становятся все более легкими. Так происходит развитие позитива. Чтобы научиться иначе относится ко всему, необходимо всего 21 день или три недели.
Первая неделя
Начать стоит с представления приятных моментов. Это может быть момент в душе, когда вода впервые касается тела или вкус любимого десерта. Подобные воспоминания доставляют радость, хотя не очень интенсивно. С первой недели на пути к позитиву следует вспоминать как можно чаще эти мимолетные приятные моменты.
Чтобы счастливые моменты не превратились в рутину, можно завести дневник и туда записывать самые приятные моменты.
Вторая неделя
С этого момента рекомендуется начать менять свою жизнь. Для начала начните снимать самые радостные события. Затем найдите цвета, которые доставляют вам радость.
В этот промежуток времени необходимо переосмыслить негатив, выявить и устранить вещи, которые портят настроение.
Третья неделя
Иметь плохое настроение – все равно что находиться в темной комнате. Маленькие моменты радости должны стать свечами в этом мраке.
Используя эти рекомендации, можно стать позитивным всего за три недели.