Некоторые люди утверждают, что им не снятся сны. Однако психолог Ханан Парвез рассказывает, как устроен сложный процесс «перезагрузки» мозга. На самом деле сны снятся всем, но хранятся они в кратковременной памяти. Поэтому к моменту пробуждения вы можете их не помнить. Разумеется, легче всего врезаются в память кошмары – страшные сновидения, заставляющие нас просыпаться в холодном поту, тяжело дышать и дрожать от ужаса.
Результат внутренних конфликтов
Наш сегодняшний эксперт утверждает, что зачастую кошмары могут быть отражением внутренних противоречий. Под воздействием внешних триггеров в течение дня вы можете испытывать неприятные эмоции. Во время бодрствования ваш мозг активен и способен подавлять гнев или разочарование. Это необходимо, чтобы удерживать ситуацию под контролем. Однако негативным эмоциям все равно требуется выход, и они находят его ночью посредством внедрения в сновидение.
Рассмотрим это на одном простом примере. Допустим, совершенно случайно в социальных сетях вы наткнулись на профиль старого знакомого. Вы долго не общались с этим человеком и, глядя на его фото, начали освежать в памяти события из прошлого. Поняв, что негативных моментов было больше, вы решаете не возобновлять общение с ним. Однако ночью вам будет сниться сон, который выпустит неприятные эмоции наружу.
Сон как отражение реальной проблемы
Кстати подавление негативных чувств в течение дня может происходить и на бессознательном уровне. То есть тогда, когда в ваш адрес посылается скрытая угроза, но вы пока не в силах распознать ее. Поэтому если во сне вас кто-то преследует, вероятно, в этом послании гораздо больше реализма.
Например, это может быть знакомый, от которого вы отчаянно пытаетесь убежать. Вспомните, не причиняли ли вы этому человеку зла в реальной жизни? Быть может, даже неосознанно. Кошмар может отражать ваш реальный страх перед местью знакомого.
Символизм во сне
Помимо людей, во сне вас могут преследовать животные, мистические твари, монстры, призраки или даже некие сущности. Обычно это пугает больше всего и заставляет вас просыпаться в холодном поту. Психолог объясняет это попыткой вашего разума предупредить о надвигающихся проблемах, например, финансовых.
Иногда, помимо преследований, нам снится противостояние со злыми силами. Когда вы одерживаете верх в битве с монстром, вы просыпаетесь с уверенностью, что справитесь с любой проблемой. Сознание дает вам сигнал: нужно немного поднажать и все решится в вашу пользу.
Но иногда противостояние во сне не имеет конца. Оно тянется и обрывается самим фактом пробуждения. Это означает, что в вашей реальной жизни наступила патовая ситуация, из которой не видно выхода. Придется приложить немалые усилия, чтобы выбраться из застоя.
Впрочем, символизм во сне может быть сильно завуалированным. В этом случае не существует одного конкретного толкования приснившейся ситуации. Расшифровка может варьироваться в зависимости от жизненного опыта или от характера самого сновидца. Например, если для одного полет во сне является символом освобождения, то для другого это будет признаком возвышения над окружающими.
Разум заставляет вас действовать
Доктор Ханан Первез также раскрывает предназначение кошмаров. Во время эволюции человеческого вида успешно внедрялись защитные механизмы. К наиболее распространенным способам выживания как раз таки относится бегство. На протяжении долгих тысяч лет люди бегали сначала от животных, затем от вражеского неприятеля, а теперь они стали бегать от проблем.
Избегание – это самый легкий путь, который избирает наш разум. Однако так не может продолжаться бесконечно. В определенный момент проблема доходит до своей критической точки. Понимая это на подсознательном уровне, человек видит сны с монстрами и сюжетами погони. Это необходимо, чтобы получить встряску и начать действовать в реальной жизни.
Как только вы решите существующую проблему, неприятные сновидения прекратятся.