Крупные компании все чаще ищут сотрудников, обладающих качествами, которыми невозможно наделить искусственный интеллект. Одним из таких качеств является когнитивная гибкость. В каждом человеке заложен этот навык, но у кого-то в силу жизненных обстоятельств он развит лучше, а кому-то нужно над собой поработать, чтобы навык развить и улучшить. Как развить? Специалисты предлагают несколько способов.
Зачем это делать
Сегодняшняя жизнь развивается очень стремительно. Чтобы оставаться на плаву, в любой сфере нужно постоянно учиться чему-то новому и наслаивать на свои базовые знания дополнительные. Чаще всего компании выбирают специалистов, которые показали себя на собеседовании более открытыми. Такие люди способны быстро адаптироваться к изменениям и улавливать любые модные веяния. Для современного работодателя важно в работнике наличие критического мышления, креативности, широкого эмоционального диапазона. Но самое большое внимание уделяется наличию когнитивной гибкости.
Говоря простыми словами, важно умение быстро и легко переключаться на разные задачи. Люди, обладающие хорошо развитым навыком, способны намного быстрее и эффективнее оценивать ситуацию, анализировать все изложенные точки зрения, связанные с ней, и принимать результативные решения. А это приводит к лучшим показателям из возможных.
Гибкость не имеет отношения к многозадачности. Это важно не упускать из виду. Одновременное выполнение нескольких задач разной степени сложности не является гарантом хорошего конечного результата. Более того, такой работник впустую растрачивает силы и интеллект. Когнитивная гибкость облегчает жизнь. Человек значительно легче адаптируется к постоянно изменяющимся обстоятельствам, не тратит нервы и время на пустые переживания по поводу выполнения задачи. Среди информационного шума вы просто сразу выделяете главное и работаете над поиском правильных решений, которые помогут быстрее справиться сразу с несколькими задачами.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Медитация осознанности
Специалисты рекомендуют регулярно заниматься медитацией. Это очень хорошая практика. Ее суть в том, чтобы в нужный момент избавить себя от деструктивных мыслей, которые отвлекают и разрушают, и использовать освободившееся в сознании пространство для решения важных вопросов. Медитация научит вас мгновенно переключаться с одной задачи на другую без потери производительности. Научиться этому сложно, но возможно. Главное, желание и постоянная работа над собой.
Чтение
Когнитивная гибкость — это умение концентрироваться на нескольких задачах или идеях сразу. Чтение работает по похожему принципу. Когда вы читаете книгу, вы вынуждены следить за активной жизнью нескольких героев одновременно. Писатель заставляет вас окунуться в мир многочисленных идей, ситуаций, часто вводит новых персонажей. Все это занимает ваши мысли одновременно, вы с интересом следите за развитием событий, следуя ходу мыслей и не теряя сути сюжета.
Читайте. Читайте больше. Так вы научитесь держать свои мысли в нужном русле и расходовать малое количество энергии. Также специалисты рекомендуют часть своего свободного времени посвящать играм. Вы можете выбрать любимую компьютерную игру, настольную детскую или даже карты. Все они оказывают одинаковое воздействие на мышление и стимулируют мозговую деятельность.
Устраивайте перерывы
Без отдыха работать можно, но наступит момент, когда ваш мозг просто перестанет функционировать должным образом и перейдет в защитный режим. Для нормальной работы организму нужна не только активная работа, но и не менее активный отдых. Учитесь переключаться на вещи, далекие от вопросов, занимающих ваши мысли на данный момент.
Отвлечение помогает посмотреть на волнующие вопросы под совершенно новым углом и приведет к рождению свежих идей. Получайте новые положительные эмоции. Можете заняться физическими упражнениями. Это лучший путь отвлечься и расслабиться.
Развитие интеллекта
Большинство людей под интеллектом понимают исключительно академический интеллект. Но есть еще и эмоциональный, который помогает различить свои и чужие эмоции, совладать с ними и направить в нужное русло. Эмоциональный интеллект также часто используют для достижения поставленных задач, ведь эмоции — это залог коммуникации. Если в офисе сложилась напряженная ситуация, предположим, коллеги спорят и ссорятся, конечно, проще всего уйти от конфликта. Но можно пойти другим путем, проявить внимание, найти способ изменения ситуации.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
Меняйте привычки
И это рекомендуется для того, чтобы развить в себе когнитивную гибкость. Перемена ситуации всегда заставляет мозг приспосабливаться к новым обстоятельствам. Если вы все время ходите одним и тем же путем на работу, измените маршрут, переберитесь на несколько часов из офиса в парк или кафе, поработайте там. Смена обстановки поможет развеяться, получить заряд бодрости и вдохновения.