Есть такая древняя китайская пословица: «Каждая улыбка делает тебя на день моложе». Даже если вы никогда не слышали ее, она, вероятно, вас не удивляет. Мы придерживаемся широко распространенного мнения, что улыбка делает лицо моложе. Неважно, ассоциируем ли мы счастье с молодостью или просто с радостным выражением лица, это утверждение очень распространено. Но правда ли это? Ученые дали свой ответ.
Улыбка зрительно убавляет годы
В исследовании, проведенном в Университете Миссури в Канзас-Сити, приняли участие 38 участников. Их попросили разделить лица, смоделированные цифровым способом, на «молодые» или «старые». Лица отображались на экране в течение 100 миллисекунд, после чего у участников было две секунды, чтобы классифицировать их. Смоделированное лицо было мужским, чтобы избежать возможной предвзятости, которая могла бы сопровождать наличие или отсутствие косметики у женщин.
Результаты были очевидны: улыбающиеся лица с большей вероятностью относились к категории молодых, а хмурые лица — к старым, независимо от моделируемого возрастного диапазона. С такими результатами можно было подумать, что дебаты прекратятся, но другое исследование показало противоречивые результаты.
Противоположное мнение
Исследователи из Института мозга и разума Западного университета в Канаде ожидали аналогичных результатов, когда проводили свое исследование. У них использовалась аналогичная выборка — 40 участников, изображения лиц, однако результаты получились обратными. После демонстрации участникам фотографий людей с улыбающимися или нейтральными выражениями лица ученые обнаружили, что улыбающиеся лица в среднем воспринимаются на два года старше нейтральных.
Когда эксперимент был повторен, на этот раз с добавлением удивленных выражений лиц, результаты были такими же, на этот раз с удивленными лицами, которые воспринимались еще моложе нейтральных. Эти исследователи предположили, что результат может быть связан с тем фактом, что улыбка делает некоторые морщинки вокруг глаз более заметными, в то время как удивленное лицо может растянуть их.
Улыбайтесь искренне
И все-таки большинство ученых сходятся во мнении, что улыбка делает человека зрительно моложе. Но для этого он должен улыбаться искренне, радостно, испытывая при этом положительные эмоции. Психологи давно доказали, что у угрюмых людей всегда подорвано психическое здоровье. Ведь в момент искренней улыбки в организме вырабатывается гормон счастья.
Большую пользу для здоровья оказывает радостная, открытая улыбка, несущая положительные эмоции. Натянутый «оскал» не несет ничего, кроме вреда. Причина в нарушении баланса между мимическим и эмоциональным состоянием. Зато искренняя улыбка улучшает защиту организма от вирусов и болезней, снижает уровень сахара, улучшает сон. Искренний смех улучшает эмоциональное и физическое состояние человека. Каждый должен в день улыбаться хотя бы по нескольку минут.
Также улыбка помогает в общении. Она словно «заражает» окружающих добрыми эмоциями, помогает налаживать контакт. Те, кто не любит улыбаться, часто одиноки и живут меньше. Не сдерживайте улыбку, это не уменьшит ваш возраст, а лишь «поможет» растерять друзей, ухудшить отношения с коллегами и приобрести проблемы со здоровьем. Так что, дарите миру искреннюю улыбку и живите в радость.