Смех — это особенный вид поведения человека, которое регулируется мозгом. Безусловно, когда человек смеется, — это хороший признак, а также, как отмечают многие, лучшее лекарство.
Учеными доказано, что смех приносит пользу и оказывает благоприятное воздействие на организм человека. Расскажем далее о том, в чем конкретно оно проявляется.
Продлевает жизнь
Наверняка вам не раз приходилось слышать о том, что смех продлевает жизнь. Это подтверждается результатами некоторых исследований в области психиатрии. В рамках таковых было установлено, что у людей, склонных к оптимизму и ожидающих лишь хорошей развязки любых событий, шансы умереть от различных причин действительно намного ниже, чем у тех, кто является пессимистом. Разница в результатах составила целых 55%!
Повышает иммунитет
Результат другого исследования ученых явно продемонстрировал то, что смех способен повышать иммунитет человеческого организма, что происходит благодаря увеличению количества Т-лимфоцитов, активно участвующих в процессе производства антител.
Крепкий иммунитет в значительной мере снижает риск возникновения простуды и кашля, а также многих болезней, развитие которых возможно из-за ослабления общего состояния организма.
Уменьшает боль
На деле несложно заметить то, что хороший душевный смех позволяет резко снизить болезненные ощущения. Ученые отметили, что данное явление связано прежде всего с тем, что при повышении настроения у человека происходит выброс в кровь большой порции эндорфинов — так называемых гормонов счастья.
Исследования британских ученых показали, что всего лишь 15 минут смеха способны утолить боль на целых 10 минут, что является отличным показателем.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Снижает уровень депрессии
Известно, что искренний смех помогает человеку справиться даже с самой затяжной и масштабной депрессией. Связано это с тем, что он способен снижать уровень стресса и напряжения, а также раздражительности и беспокойства — основных факторов, способствующих нарастанию угнетенности. Этим же исследованием было доказано, что смехотерапия помогает вызвать ощущение благополучия, что существенным образом улучшает способность человека к социальному взаимодействию.
Улучшает личную жизнь
Хотите найти для себя нового партнера? Смейтесь!
Доказано, что большинству мужчин очень нравятся те женщины, которые искренне смеются в их присутствии. Параллельно с этим также было установлено то, что женщины на самом деле смеются намного чаще мужчин — на целых 125%!
Кроме всего вышесказанного, было установлено, что наличие хорошего чувства юмора у обоих партнеров способно значительным образом укрепить отношения между ними.
Улучшает качество социальной жизни
Практика показывает, что жизнерадостные люди с преобладанием хорошего чувства юмора способны к лучшей коммуникации в обществе. Стоит отметить, что этому есть научное объяснение.
Как известно, смех — это очень заразительное чувство. Именно поэтому человек, который вносит улыбки в жизнь окружающих людей, как правило, популярен в любой компании, ведь он приносит положительные эмоции и радость. Человек, поднимая настроение другим людям, помогает им снизить уровень стресса в организме, на фоне чего также происходит заметное улучшение социального взаимодействия.
Хотите быстрее влиться в новый коллектив — шутите и смейтесь! Психологами доказано, что такое проявление эмоций позволяет человеку располагать окружение к себе, показывая людям, что он — часть их устоявшейся группы. Более того, таким способом вы легко можете продемонстрировать окружающим, что благосклонно настроены к каждому из них и готовы взаимодействовать положительно.
Человек, смеющийся в компании, хорошо запоминается всем, так как он является источником положительной энергии и радости. Доказано, что смех способен улучшать даже интимные отношения — обратите особенное внимание на это и почаще шутите со своим партнером!
Смех — это внутренняя тренировка
Наверняка вы сейчас удивитесь, но смех — это способ, при помощи которого можно очень хорошо тренировать диафрагму и качественно расслаблять мышцы, расположенные в области плеч.
Кроме этого, медики доказали, что во время смеха у человека хорошо тренируется сердечная мышца, поэтому такое проявление эмоций можно также расценивать как эффективный тренажер для сердца.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
Специалистами также было установлено, что пять минут искреннего смеха эквивалентны 10 минутам интенсивной работы на гребном тренажере.
Улучшает дыхание
Медики говорят о том, что смеяться надо дольше и чаще, так как это искреннее выражение эмоций способствует более быстрой циркуляции воздуха в легких, в итоге чего наблюдается очищающий эффект. Подобного ему можно достичь лишь при правильно сделанном искусственном дыхании. Стоит отметить, что смех — довольно полезное занятие для тех людей, которые страдают заболеваниями, связанными с работой дыхательного аппарата, такими как бронхит, астма и т.п.
Помогает похудеть
На деле доказано, что люди худеют во время смеха. Связано это с тем, что в процессе такого выражения искренней радости происходит учащенное сокращение сердечной мышцы, на фоне чего ускоряется процесс обмена веществ в организме. Исходя из этого, всерьез задумайтесь: а не добавить ли вам к своей диете и тренировкам несколько минут здорового смеха в день? Для этого попробуйте начать смотреть по вечерам интересные комедии или хорошие ситкомы, которые точно заставят вас смеяться не менее двадцати минут в сутки.
Защищает сердечную мышцу
Медиками доказано, что те люди, которые очень часто смеются, имеют пониженное кровяное давление. В процессе смеха его уровень повышается, после чего вновь падает до стабильных показателей.
В результате постоянного протекания описанного процесса сердечная мышца, как уже говорилось выше, тренируется и становится более выносливой. Некоторые специалисты называют смех тренажерным залом для сердечной мышцы.
Специалистами в области медицины также было установлено, что смех стимулирует усиленное кровообращение во всем теле, в ходе чего наблюдается значительное снижение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Уяснив данную информацию, можно смело сделать вывод о том, что всего лишь пятнадцать минут смеха в день способны заменить полчаса усиленной кардиотренировки в спортивном зале.
Другие виды положительного воздействия
Доказано, что смех — это прекрасный способ вывести токсины из организма. Стоит отметить: не так давно ученые выяснили то, что подобным воздействием обладает и искренний плач.
Смех — это процесс, во время которого происходит существенное сокращение многих мышц лица и тела, что приводит к их разминке и, как следствие, поддержанию в состоянии тонуса.