Для экстравертов, привыкших к обществу и постоянному общению, карантин и режим самоизоляции стал настоящим стрессом. Чрезвычайные времена требуют чрезвычайных мер. Во время нынешнего кризиса COVID-19 экстраверт должен следовать советам ВОЗ и на время прекратить контакты с людьми. Чтобы легче пережить изоляцию и разлуку с любимыми, знакомыми и друзьями, важно суметь вынести пользу из происходящего.
Исследуйте свои возможности
Важно начать планировать, чем вы можете заняться на карантие. Это поможет поддерживать вас в активном состоянии и избавит от скуки и стресса.
В кризисные времена легко тратить время на слежку за новостями. Но когда у вас есть что-то еще, вы переключите свое внимание на то, что нужно сделать, а не на то, что происходит.
Карантин — возможность замедлить темп жизни
До пандемии мир безостановочно сходил с ума. Карантин и самоизоляция — отличная возможность замедлить темп жизни и пересмотреть собственные ценности и мысли. Можете начать вести дневник или воспользоваться любым другим способом, чтобы поделиться своими мыслями и впечатлениями.
Думайте о своем доме как о святилище
Если вы живете со своей семьей, очень важно найти свою зону, чтобы иметь возможность побыть наедине с собой и расслабиться. Измените свою точку зрения на происходящее. Думайте о своем доме как о святилище.
Поставьте перед собой несколько целей
Постановка целей поможет вам бороться со скукой и стрессом и увеличит продуктивность. Карантин идеально подходит для того, чтобы привести себя в форму, заняться чтением или научиться готовить новое блюдо.
Установите цели, которых вы хотите достичь на следующей неделе и в следующем месяце или после того, как мир сможет победить коварный коронавирус. Не торопитесь, разбейте большие цели на реалистичные маленькие задачи, которые подтолкнут вас к началу и облегчат выполнение.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Работа дома открывает новые возможности
Как экстраверт, вы должны найти баланс, чтобы иметь возможность работать. Зарядитесь энергией, занимаясь виртуальным общением и видеоконференциями со своими коллегами.
Подумайте о работе из дома как о способе отточить свои предпринимательские навыки, чтобы иметь возможность начать то деловое предприятие, которое вы всегда хотели начать.
Не бойтесь выходить из дома
Выход из дома поможет вам увидеть, как другие люди делают обычные вещи. Жизнь продолжается для многих людей. Отправляйтесь на пробежку или прокатитесь на велосипеде — это будет поддерживать ваше тело в движении. Все дело в практике физического дистанцирования, а не в социальном дистанцировании.
Новые увлечения и навыки
Вы можете начать вести дневник, выучить новый язык, заняться вязанием, начать рисовать и освоить навык, который откладывали в долгий ящик из-за постоянной занятости.
Это ваше время
Самоизоляция — это возможность уделить время самому себе. Отдохните, послушайте музыку, примите ванную… Сделайте все то, до чего из-за постоянной занятости не доходили руки.
Оставайтесь активным
Создайте календарь с запланированными виртуальными встречами с друзьями и близкими. Чтобы не чувствовать себя одиноко во время самоизоляции, поддерживайте общение с близкими людьми. Вы можете даже посетить караоке и фитнес-центры в режиме онлайн.
Будьте бдительны
Быть в изоляции может быть тяжело для многих людей, и когда вы можете использовать технологию для подключения, вы не только помогаете себе, но и помогаете своим друзьям и семье, которые в этом нуждаются.
Не проводите много времени в одиночестве, вам следует практиковать эмоциональную и социальную связь, несмотря на то что вы физически отделены. Как и в случае с интровертами, они знают, когда нужно подзарядиться.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание