Как заставить работать оба полушария мозга: практические советы

Каждая сторона мозга выполняет определенные функции. Правое полушарие фокусируется на визуальных элементах и общей картине чего-либо. Это та сторона, в которой возникает творческая мысль. Левое полушарие, с другой стороны, является линейной, детализированной и логической частью мозга.

У большинства людей доминирующим является левое или правое полушарие, что является фактором, обуславливающим выбор работы. При этом художник никогда бы не подумал о том, чтобы стать математиком.

Однако мозг работает лучше всего, когда обе стороны активны и вовлечены в обучение и деятельность. Когда оба полушария задействованы, создаются новые нейронные связи, что позволяет им работать лучше.

Есть много разных специальных упражнений. Эти простые советы помогут выбрать те, которые каждый может выполнять для развития своего мозга.

Объединение визуализации и практической деятельности

Визуализация — это функция правого полушария мозга. Если при этом ничего больше не делать, левая сторона задействована не будет. Чтобы включить в работу обе стороны, можно взяться за выполнение какого-нибудь практического проекта, например, сделать несколько стеллажей или создать свой собственный сад. При этом творческая часть мозга будет визуализировать конечный продукт, а практическая часть затем будет определять все шаги, необходимые для завершения проекта.

Развиваться, играя

Некоторые настольные игры задействуют оба полушария мозга, потому что в игре есть как визуальный компонент, так и стратегический элемент. Шахматы и шашки — отличные примеры игр такого типа.

Игроки должны держать в голове визуальный образ всей доски, разрабатывая стратегии для своих ходов. Иногда им приходится продумывать несколько ходов заранее. Головоломки предлагают такое же взаимодействие.

Существует множество приложений для развития умственных способностей, и многие из них заставляют работать оба полушария. Хорошим примером является игра с перемещением цветных плиток.

Игроки должны перемещать их, чтобы создать цветовую палитру, это достаточно легко, пока количество ходов не будет ограничено. Тогда должна действовать стратегия левого мозга.

Научитесь играть на музыкальном инструменте

Это навык имеет очень большое значение для правого полушария. Однако изучение расположения пальцев для достижения определенных звуков и чтение нот затрагивает левое полушарие.

Создание особой среды, которая задействует другое полушарие

Если ваша работа в основном связана с деятельностью левой части мозга (бухгалтерия, написание отчетов и т. д.), создайте физическое пространство с элементами искусства, природы и музыкой в самых разных сочетаниях. Наличие этих вещей позволяет задействовать и правое полушарие.

Научиться жонглировать

Это действие требует координации глаз-рука и заставляет обе стороны мозга работать вместе.

Практикуйте упражнение с цветной ручкой

Для этого надо взять несколько ручек разных цветов и использовать каждую, чтобы написать название цвета. Однако написанное название должно отличаться от цвета стержня. Теперь вместо того, чтобы читать написанные слова, назовите цвет. Ваше правое полушарие видит цвет, при том как левое должно помнить, что нельзя читать само слово.

Использование недоминантной руки в течение дня

Это сведет на нет привычку использовать одно полушарие мозга больше, чем другое.

Использование карты разума

Эта методика является визуальным представлением компонентов проекта. Его создание стимулирует творческий мозговой штурм и силу визуализации правого полушария. Но при этом в карту должны быть записаны слова, которые затем организовываются в категории, что является деятельностью левого полушария.

Существует множество бесплатных приложений для создания интеллектуальных карт, и они действительно являются отличным началом для работы над проектом.

Решение математических задач несколькими способами

Решение алгебраических уравнений является линейной функцией мозга. Рисование картин уравнений переносит их в правое полушарие. Это работает и для математических вычислений соотношения, пропорции, процента, скорости и времени.

Развитие обоих полушарий мозга важно в любом возрасте. Необходимо стремиться к тому, чтобы, используя логические, линейные, детально-ориентированные когнитивные функции левого полушария, люди имели иметь возможность манипулировать ими более креативно.

Подобные упражнения помогают улучшить когнитивные функции, повысить активность мозга. Чем больше связей образовывается между двумя полушариями, тем лучше мы решаем проблемы и генерируем новые идеи.