Психотерапия – полезный инструмент для здоровья каждого человека. Это то безопасное место, куда пациенты приходят поговорить о важных для них проблемах, решают животрепещущие вопросы, проживают кризисы и депрессии. Это полноценный тренировочный лагерь для мозга человека, способный помочь мыслить в правильном ключе и освободиться от неприятных переживаний и волнений.
Зачем нужна подобная терапия
Навыки и поддержка, которые человек получает при помощи психотерапии, позволяют наладить те моменты жизни, с которыми он плохо справляется. А это — возможность принять жизненные реалии со всеми депрессиями и тревогами, чтобы иметь шанс двигаться вперед, расти, несмотря ни на что. Но несмотря на такие преимущества, нанять себе психотерапевта может далеко не каждый.
Как обратиться к терапевту?
Здесь люди сталкиваются со множеством трудностей – невозможностью найти свободное время, деньги и другие ресурсы. Эти обычные препятствия могут сопровождаться болезнью, инвалидностью, загруженностью на работе, воспитанием детей или отсутствием подходящего транспорта. Стоимость одного посещения психотерапевта может стоить огромных денег. Получение регулярной помощи способно серьезно ударить по кошельку. К счастью, существуют разные варианты начать лечение и изменить жизнь самостоятельно. И Интернет в этом случае — огромное подспорье. Абсолютно любая информация находится в свободном доступе, важно только знать, где искать. Существует несколько вариантов решения проблемы. С ними мы и разберемся далее.
Проблемы со временем
Решить этот вопрос можно при помощи онлайн-терапии. В эру высоких технологий существует множество способов получать помощь в любом удобном месте в режиме онлайн. Подобными вопросами занимается сразу несколько организаций. Эти ресурсы предназначены для того, чтобы люди могли получать анонимную и профессиональную помощь от психотерапевтов в любое удобное для них время. Весь процесс осуществляется при помощи текстовых сообщений, чатов и видеоконференций. Человек может посоветоваться с местными психотерапевтами о возможности получения помощи дистанционно. Еще один способ сэкономить время – терапия на дому. Этот вариант не из дешевых, но такая индивидуальная терапия, во время которой врач приезжает домой к пациенту, весьма эффективна. Психология многих людей такова, что в подобной обстановке общаться с терапевтом им куда проще, чем посещать клиники и другие медицинские учреждения.
Проблемы со средствами
Некоторые врачи идут навстречу своим клиентам и могут подстраиваться под их финансовое положение. Особенно это касается тех случаев, когда человек покрывает расходы самостоятельно, без страховки. Конечно, найти такого терапевта быстро не получится. Однако при определенном старании вопрос удастся решить без особых сложностей.
Еще один бюджетный вариант – это государственные психиатрические клиники. Они финансируются из бюджета и поэтому предоставляют бесплатную или недорогую терапию. Жителям больших городов можно найти помощь и поддержку при обращении в университетские школы психического здоровья. Такую услугу также предоставляют различные исследовательские школы. Для аспирантов и студентов – это часть практики, для пациентов – реальная поддержка в трудных жизненных ситуациях. Волноваться за качество не стоит, прием всегда осуществляется под наблюдением лицензированных преподавателей-психотерапевтов. Да и свежий взгляд на вопрос никому еще не вредил.
Сократить стоимость лечения можно и при групповой терапии. Подобная услуга чаще всего предоставляется тем пациентам, которые страдают от одних и тех же заболеваний психики. При этом стоимость посещения подобных занятий существенно ниже, чем стоимость эксклюзивной консультации. Представленный вариант психологической терапии отличается мощным терапевтическим эффектом. Пациент получает возможность пообщаться не только с самим лечащим врачом, но и с другими людьми, испытывающими похожую проблему. Это дает возможность ощутить чувство товарищества и позволяет понять, что пациент не остался один на один со своей бедой.
Получить поддержку психотерапевтов и снизить стоимость лечения удастся и в том случае, если пациент обращается непосредственно в онлайн-консультацию. Особенности подобной терапии уже были упомянуты выше. Следует отметить только тот факт, что консультации подобного рода стоят значительно дешевле индивидуальных обращений.
Снизить стоимость лечения удастся и при обращении в крупные терапевтические организации. Например, довольно часто пожизненный абонемент в этих структурах стоит дешевле, чем разовая индивидуальная консультация у терапевта.
Вместо итогов
Следить за своим психологическим состоянием необходимо каждому человеку. Жизнь преподносит людям массу разных проблем. Нередко они приводят к серьезному стрессу. Если проблему не лечить, то она может перерасти в депрессию. Бороться с подобным явлением очень долго и дорого. Поэтому не уделять никакого внимания своему психологическому состоянию просто опасно.