Правильный способ разрешить борьбу за власть в любых отношениях — это компромисс, но порой кажется, что иногда ради семейного счастья необходимы жертвы.
Но психологи описали 4 простых шага, которые помогут прийти к консенсусу без жертв.
Будьте спокойны и сконцентрируйтесь на себе
Чтобы учесть чувства другого и прийти к компромиссу, который устраивает всех, сначала нужно подумать о собственных желаниях. Для этого вам нужно очистить голову (с помощью медитации, горячей ванны, чтения или прогулки). Используйте это время, чтобы подумать о том, что делает вас тем, кто вы есть, от чего вы не хотите отказываться в своей жизни, каковы ваши потребности в этих отношениях.
Когда вы поймете все это, вы определите границы будущего компромисса.
Определите, каковы ваши потребности и желания
Это не одно и то же. Потребности — это вещи, которые нельзя поставить под угрозу, в то время как желания более гибки. Если вы не удовлетворяете свои потребности, у вас возникнут негативные чувства по поводу отношений, а ваша самооценка ослабнет.
Чтобы узнать разницу между вашими потребностями и желаниями, спросите себя, какие вещи, если они отсутствуют в вашей жизни, заставят вас чувствовать разочарование. Именно отказ от этого может полностью разрушить отношения. Вот несколько примеров, которые могут помочь вам начать:
• Необходимость хорошего, ясного и честного общения.
• Потребность во внимании.
• Потребность в физическом проявлении чувств (объятия, поцелуи, секс).
• Необходимость чувствовать любовь.
• Необходимость проводить время в одиночестве время от времени.
Это всего лишь несколько примеров. Посмотрите на следующий список желаний, чтобы вы знали, что можно включить в ваш собственный перечень:
• Желание ездить на море каждый год.
• Желание жить в определенном городе, который вы любите.
• Желание приобрести товары или услуги, которые вам нравятся.
Несмотря на видимые различия, некоторые пункты из первого списка одного человека другой впишет в список № 2. У каждого человека свои желания и потребности. Но определиться с собственными разграничениями вам нужно обязательно.
Узнайте, каковы потребности и желания вашего партнера
Отношения — это улица с двусторонним движением, для того чтобы идти на компромисс, вы также должны понимать, каковы потребности и желания вашего партнера. В этом случае правильное общение является ключом к успеху.
Спросите своего партнера, каковы его потребности и желания, а затем спросите себя, где ваши списки перекрываются, а где — нет.
Вполне возможно, что такой разговор сразу же разрешит многие проблемы. Но может быть и так, что вы обнаружите отсутствие точек пересечения. В этом случае следует остановиться, сделать глубокий вдох и вернуться к сложному разговору еще раз, через время.
Развиваться и идти на компромисс
Компромисс — это вариант, в котором каждый чувствует, что он немного выиграл и меньше проиграл, что его интересы учтены. После того как вы поделились своими потребностями и отделили их от своих желаний, каждый из вас может знать, что нужно другому, чтобы чувствовать себя полноценным в отношениях. На этом этапе вы будете работать вместе, а не друг против друга. Этот навык имеет решающее значение для обеспечения того, чтобы ваши отношения развивались.
А вы умеете идти на компромисс? Получается ли у вас и вашего партнера находить выход из сложных ситуаций?