Как мужчине преодолеть стеснительность: полный инструктаж. А пока вы его не прошли, помните, что уверенным можно просто притвориться — и это тоже работает

Мужская застенчивость некоторым кажется чем-то иллюзорным. Но на самом деле это очень распространенное явление. Поэтому если вы все еще считаете свою стеснительность препятствием к построению гармоничных отношений, обязательно прислушайтесь к советам опытных экспертов. Они вам помогут ее преодолеть.

Гигиена и стиль

Если не чувствуете в себе уверенности, начните с личной гигиены и аккуратной, умело подобранной одежды. Утром и вечером принимайте душ, сделайте своей привычкой следить за собой. Одежда должна быть чистой и качественной. Если вы не можете подобрать ее сами, обратитесь за помощью к специалистам. Они подберут вам оптимальный для вашего возраста и внешности стиль, который позволит вам поднять уровень уверенности в себе.

Уверенность через мастерство

Мужская уверенность часто зависит от уровня мастерства. Если вы будете чувствовать себя профессионалом в каком-либо деле, это поможет вам преодолеть стеснительность. Освойте новые навыки, повысьте квалификацию и сделайте так, чтобы вы могли собой гордиться.

Повышение устойчивости

Стрессоустойчивость сейчас является одним из необходимых качеств. Поэтому вам необходимо поверить в себя и перестать бояться негативных факторов. Исключите такие фразы, как «я всегда», «все» и т. д., поскольку они вселяют неуверенность и не позволяют противостоять стрессам. Настраивайтесь на лучшее, но не бойтесь неприятных неожиданностей.

Застенчивость – это нормально

Поймите, что, во-первых, застенчивость – это нормальное поведение воспитанного человека. А во-вторых, вы не один такой. Есть очень много людей, которые имеют эту черту характера. Но не всем она мешает в жизни. К счастью, с ней можно довольно легко расстаться, если пройти так называемый «тренинг уверенности», о котором пойдет речь ниже.

Социально неловкие моменты

Вы должны настроить себя на правильное мышление. Социально неловкие моменты могут вызывать различные чувства, но они не представляют угрозы для жизни. Именно поэтому их можно не бояться. Мало того, некоторые конфузы могут «работать» на вас, и тому есть масса примеров. Люди, попавшие в неловкую ситуацию, могут значительно быстрее найти свое счастье (это по сравнению с теми, кто все предусматривает и ничего не боится).

Отношение окружающих

Вы должны усвоить одну истину: вы не можете нравиться всем без исключения. Все люди разные, часто они не подходят друг другу на уровне энергетики. Вспомните, ведь у вас тоже есть знакомые, которые вам не особо импонируют. И разве они чувствуют себя от этого менее счастливыми? Не произведете впечатления на одних, значит, понравитесь другим, в этом нет никаких проблем.

Тренинг уверенности

Вам необходимо пройти тренинг, который поможет обрести уверенность в себе и своем будущем. Для этого нужно сделать несколько несложных упражнений, о которых пойдет речь ниже. Постарайтесь не игнорировать эти советы и очень скоро вы увидите реальные результаты.

Общение с людьми

Начните с того, чтобы попробовать общаться с незнакомыми людьми. Задайте вопрос, поддержите случайный разговор, выскажите свою точку зрения. Наверняка вы бываете в супермаркетах, кафе, на остановках транспорта и пр. Постарайтесь завести ненавязчивый разговор с официантом, попутчиком, прохожим. Когда у вас это получится, усложните задачу и сами заговорите с посторонней женщиной. Не бойтесь того, что кто-то вам ответит грубо. Если вы будете вежливым, вероятность такого исхода катастрофически мала. Ну а если так случится, не стоит обращать на это внимание.

Взгляд

Некоторые люди настолько застенчивы, что не могут смотреть своим собеседникам в глаза. Если вы относитесь к этой категории, обязательно преодолейте этот страх. Соберите в кулак все свое мужество и поставьте перед собой такую задачу. Вы ведь являетесь представителем сильного пола, поэтому физические испытания вам по плечу. Не отводите взгляда и держитесь уверенно, скоро вы к этому привыкнете.

Общение с незнакомцами

Вероятно, вы можете легко общаться со своими друзьями и родственниками, но с незнакомцами у вас это не получается. Постарайтесь найти себе друзей на работе, в интернете и других местах, где ваше общение будет безопасным. Сначала это можно сделать по переписке, а затем перейти на реальный диалог. Вам придется покинуть зону своего комфорта, но это является обязательным правилом, которое поможет вам преодолеть психологическую дистанцию.

Вовлеченность в общественную деятельность

Выберите ту отрасль, которая вам интересна. Наверняка вы найдете там много единомышленников. Постарайтесь с ними подружиться, тем более, что в данном случае это будет очень легко.

Мысли о себе

Очень часто причиной застенчивости являются постоянные мысли о себе. Вам кажется, что сейчас вы что-то не так делаете, не так думаете, не с теми людьми общаетесь. Оставьте анализ самого себя и подумайте о нейтральных аспектах вашей жизни. Это поможет вам стать более объективным и не таким требовательным к себе.

Быть самим собой

Если вы испытываете неловкость при общении с другими людьми – значит, вы недостаточно себя любите. У вас есть примеры, на которые вы хотите равняться, а своих достоинств вы просто не замечаете. Не стоит кому-то подражать и стараться все в себе изменить. Будьте самим собой, и очень скоро вы именно этим будете гордиться.

Полезное притворство

Притворяйтесь, что вы не застенчивы. Всем своим видом демонстрируйте то, как вам легко со всеми общаться. Наверняка вам будет сложно, но об этом никто не должен знать. Чем больше вы будете играть эту роль, тем скорее к ней привыкнете. А потом уже не сможете отличить игру от реальности.

Анализ негатива

Тщательный анализ негативных ситуаций только усугубит вашу застенчивость. Постарайтесь сразу разобрать все, что произошло, сделать выводы и двигаться дальше, не оглядываясь назад. Если вам так будет легче, запишите все, что произошло. Разберите свои эмоции и поступки, подумайте, что вы сделаете следующий раз для того, чтобы избежать подобного конфуза.

Воспринимайте мир по-философски, старайтесь быть позитивно настроенным, действуйте решительно и не опускайте рук. У вас обязательно все получится и даже гораздо быстрее, чем вы планируете.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание