Слова имеют огромное значение в жизни каждого человека. В первый год жизни мы учим язык, свои первые слова, позже мы можем вести сложные диалоги. Но часто в разговоре мы не обращаем внимание на мелочи, которые могут оказывать на нас давление. С помощью нескольких лингвистических уловок вы можете многое изменить и даже избавиться от стресса.
Будущее время вместо настоящего
Речь может расслабить нашу жизнь и уменьшить стресс, если вы выберете правильную грамматическую форму. В повседневной жизни большинство людей прибегают к настоящему времени, когда хотят сделать что-то в будущем. Например: «Мне нужно вынуть посуду из посудомоечной машины». Или: «Мне нужно пойти на важную конференцию».
Такой способ самовыражения быстро вызывает стресс и чувство подавленности. Поэтому лучше прибегать к будущему времени. Попробуйте прочувствовать альтернативные предложения: «Я разгружу посудомоечную машину сегодня вечером», или: «Я пойду на важную конференцию позже».
Это определенно будет работать, потому, что такая речь устраняет впечатление «необходимости».
Избегайте пустых фраз
Всем известно, что когда мы вертимся как белка в колесе в офисе или дома, мы часто произносим такие предложения, как «Мне просто нужно что-то срочно сделать» или «Было бы здорово, если бы вы могли сделать это очень быстро». Легко сказать «немного», «очень быстро» и так далее, но это создает цейтнот.
Здесь требуется внимательность. Потому что всему свое время. Постарайтесь избавиться от этих пустых фраз и более спокойно подходить к целям и задачам.
Вы ничего «не должны»
Из описанных примеров можно вывести еще одну лингвистическую проблему, которая может вызвать напряжение в повседневной жизни: слово «должен». Многие люди добавляют этот вспомогательный глагол в свою речь, чтобы усилить давление.
Но использование этих слов будто бы облачает вас в тугой корсет. «Я должен ехать в командировку завтра» или «Я должен закончить этот проект к понедельнику» можно легко заменить другими языковыми формулировками. Скажите «Я поеду в командировку завтра» или «Я закончу этот проект к понедельнику».
Позитив через слово «сейчас»
Вас мучает неуверенность в себе или вы беспокоитесь, что не выполнили определенные задачи? Чтобы избежать негативных эмоций, есть волшебное слово: «Сейчас».
Часто многие люди говорят себе: «Я не могу этого сделать». Но позитивное выражение звучит иначе. «Я могу сейчас сделать это»: попробуйте говорить так, и вы увидите, как изменится ваша жизнь.