Ход конем, или Как верховая езда помогает снять стресс

Ход конем, или Как верховая езда помогает снять стресс

Все лошади являются естественными «экспертами» в понимании того, каково внутреннее состояние и мотивы других животных вокруг них, включая и людей, даже если в их представлении мы кажемся им хищниками или угрозой. Им нужен этот инстинкт, чтобы выжить и узнать, голоден ли хищник или только что поел. Что это значит для нас, людей? Такое знание связано с более полным пониманием того, что действительно происходит в нашей жизни, а не того, что мы «думаем» происходит.

Ход конем, или Как верховая езда помогает снять стресс

Анетт Хауг, терапевт, тренер и основательница Equinox Coaching, считает, что благодаря такому тренингу мы можем почувствовать что-то очень важное, а не просто пытаться найти выход из плохой ситуации.

Для чего все это нужно: научное обоснование

Занятия с лошадьми позволяют нам преодолеть личные страхи и стрессы, которые мешают двигаться дальше или реализовывать свой потенциал. Интересно, что в первом обзорном документе, опубликованном в марте 2015 года, перечислены главные преимущества новой терапии, такие как обучение чтению невербальных сигналов, доверие, настойчивость, достижение большей самооценки, самоконтроль, эмпатия, повышение уровня самосознания, эмоциональной осведомленности и способности фокусировать внимание на чем-то одном, что важно в данный промежуток времени.

Ход конем, или Как верховая езда помогает снять стресс

С момента появления в 1999 году терапевтическую работу с лошадьми в настоящее время предлагают в 49 странах порядка 4000 практикующих специалистов.

Что случилось во время сессии?

Одна из участниц эксперимента по иппотерапии, Сьюзи, рассказывает, что после первоначального 30-минутного тренинга, где было рассмотрено несколько ключевых теоретических аспектов, вместе с инструктором она попыталась приступить к практическим занятиям. Но можно ли было извлечь из этого хоть какую-то пользу? Анетт привела ее в сарай, заставила закрыть глаза, дышать ровно и тщательно настраиваться на «сканирование тела». Идея состояла в том, чтобы иметь возможность связать свои чувства со своими мыслями.

Ход конем, или Как верховая езда помогает снять стресс

Затем Анетт попросила открыть глаза и обойти сарай и поле, где паслось стадо лошадей. Она спросила, что видит пациентка, а та ответила, что перед ней единороги. Действительно, снаружи сарая стояли две красивые белые лошади. Все, что им было нужно было добавить, так это это рог в центре лба, как в фильме о Гарри Поттере. Женщину, как оказалось, инстинктивно тянуло к ним, пока она не заметила очень худую лошадь, после чего появилась даже ее боязнь. На вопрос о чувствах последовал ответ, что именно эта лошадь — злодей, который собирается навредить единорогам.

Ход конем, или Как верховая езда помогает снять стресс

Как оказалось, она очень нервничала из-за лошади Анетты по имени Фил. «Интересно, — сказала та. Вы понимаете, что все это выдумываете. Это все ваши фантазии». Фил, как она объяснила, был лидером стада, и он не собирался причинять вред «единорогам», но пытался защитить их от человека, так как не знал, кто он такой. «Что я наблюдаю, так это то, что вы на связи и очень довольны своим состоянием, Сьюзи, но вы оторваны от своего внутреннего мира». Это звучало правдоподобно. «И вам нужен ваш внутренний авторитет, чтобы вы могли создавать прочные границы, руководить и защищать себя и свою команду», — продолжила Анетт. Это было абсолютно верно.

Результаты и достижения

Эта сессия привела к достаточно интересному, поворотному в жизни участницы, моменту, когда она поняла, что ей крайне необходимо начать разрабатывать более сильный стиль лидерства, встать, сказать нет, спросить, чего она хочет, вместо того, чтобы ожидать какого-то магического результата, основанного на «чистом энтузиазме». Нужно было научиться защищать себя и команду от негативных воздействий и не ждать, что кто-то другой сделает работу за тебя. Как утверждает участница тренинга, всего только одна сессия оказала огромное влияние не только на то, как она управляет своей командой, но и на всю ее жизнь.

Ход конем, или Как верховая езда помогает снять стресс

История успеха Аннет Хауг

А вот что написала сама Аннет Хауг: «Я купила свою первую лошадь и обучалась тогда еще новаторскому методу Джона Лайонса во Флориде. Вскоре появилась и моя вторая лошадь. Я слышала о Equine Guided Leadership и в 2006 году обучалась этой вдохновляющей концепции в Германии. После этого я разработала собственную программу развития тренингов, чтобы перенести удивительные знания, которые я получила, в мир бизнеса. Я провела свои первые семинары по тренингу в Шотландии в 2007 году и после переезда в Англию в 2010 году создала свой собственный центр в Суссексе, что недалеко от Лондона и Южного побережья».

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.