Зимой организм человека переходит в своеобразный режим энергосбережения. Дни становятся короче, погода — холоднее, а настроение незаметно для нас беспричинно «преснеет». Что ж, вот вам несколько советов, следование которым поможет сохранить бодрость духа и не впадать в хандру.
Купите лампу для светотерапии
Осенью и зимой человеку и его организму на физико-психологическом уровне не хватает солнечного света. Чем не повод приобрести себе красивую лампу с теплым светом, которая будет «согревать» ваш взгляд? Включайте ее с самого утра, и оно перестанет быть таким хмурым!
Полюбите горячие ванны
Что может быть лучше, чем прийти с работы и понежиться в горячей ванне? Превратите это занятие в релакс! Тут вам помогут ароматические соли и масла, густая пена, а также яркие, задорно шипящие в воде бомбочки.
Плюс ко всему горячие ванны очень полезны. Они не только отогревают, но и расслабляют, улучшают состояние кожи. На ночь такая процедура станет идеальной.
Привнесите в свою жизнь комедию
Забавные книги, интересные комиксы, смешные фильмы и ситкомы — идеальные спутники любой зимы!
Разве не приятно окунуться в какую-нибудь забавную историю любимых персонажей и ненадолго отвлечься от серых будней? Особенно если делать это в компании с близкими людьми или второй половинкой. Еще и новое совместное хобби появится! Хорошее настроение всем обеспечено.
Достаньте гирлянды и свечи
Их приятное живое мерцание создаст ощущение праздника. Еще можно дополнить атмосферу благовониями: поджигающиеся эфирные палочки или аромалампы стоят не так уж и дорого.
Готовьте супы
Это блюдо может быть очень вкусным, сытным и полезным! Необязательно варить рядовые скучные щи. Попробуйте сделать типично осенний тыквенный крем-суп, например. Или найдите интересный рецепт.
Потом привлеките к этому хобби друзей и ешьте суп, болтая с ними по видеосвязи. Так вы время с товарищами еще точно не проводили.
Гуляйте как можно больше
В холодное время года люди, как правило, разбегаются по домам и греются в своих комнатах, закутавшись в пледы. В этом есть свой уют! Однако лучше приучить себя к частым прогулкам на свежем воздухе, дабы не превратиться в унылое тепличное существо, страдающие от нехватки витамина D и кислорода.
Холодный воздух очень бодрит! Тут главное — одеться потеплее. Вам нужны хорошие теплые носки, непромокающая удобная обувь, шарф и отличная верхняя одежда. В такой «комплектации» вы точно полюбите прогулки! А потом, возможно, даже созреете на зимний поход. Это отличная идея — природа в снежное время года удивительна. Туристов мало, все вокруг будто спит. А процесс разведения костра, приготовление горячей еды и ночевка в спартанских условиях доставят вам море незабываемых впечатлений.
Мыслите позитивно
Никакой тревоги и напряжения! Пусть ваш разум продолжает оставаться открытым. Жизнь не останавливается и не замораживается! Вы можете поставить уйму маленьких целей и настроить гору зимних планов. Воспринимайте холодное время года не как некий «стоп», а как новую страничку в жизни со своими уникальными возможностями.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание