Многие люди думают, что состояние голода — всего лишь слабое оправдание, которое используют женщины, когда имеют перепады настроения. Однако ученые доказали, что это действительно реальное явление!
Голод вызывает негативные эмоции
В то время как некоторые люди думают, что раздражительность, которая вызывается чувством голода, — это миф, исследователи из Университета Гуэлф в Канаде обнаружили, что существует связь между несвоевременным принятием пищи и перепадом настроения.
В обсервационном исследовании настроения некормленых мышей исследователи обнаружили, что снижение уровня сахара в крови, являющееся результатом голода, привело к снижению настроения у грызунов.
«Когда люди думают о стрессе и негативном настроении, они связывают это с психологическими факторами, а не обязательно задумываются о метаболических особенностях», — сказал доктор философии Томас Хорман в пресс-релизе.
«Но нами было обнаружено, что неправильное пищевое поведение может оказать на это влияние», — продолжил он.
Как это выяснилось?
В исследовании мышам вкалывали блокатор метаболизма глюкозы, чтобы вызвать чувство голода. Позже они были помещены в определенную камеру. В отдельных случаях грызунам кололи воду, а также помещали в другой резервуар.
Позже исследователи обнаружили, что мыши избегали камеры, в которой им вводили блокатор, когда им давался выбор, в какую камеру входить.
«Этот тип избегающего поведения представляет собой выражение тревоги и стресса, — отметил Франческо Лери, профессор факультета психологии университета. — Животные избегают этой камеры, потому что у них там был стресс. Они не хотят испытывать это снова».
«Мы нашли доказательства того, что колебание уровня глюкозы способно оказывать длительное влияние на настроение, — добавил Лери. — Я был скептичен, когда люди говорили мне, что они становятся раздражительными, если они не едят, но теперь я верю в это».
Порочный круг
Исследователи надеются изучить долгосрочное влияние на психологическое состояние человека ситуаций, когда прием пищи часто пропускается. «Неуравновешенное состояние и неправильно организованное питание способны стать порочным кругом в следующем. Если человек не ест правильно, у него может возникнуть падение настроения, и это способно заставить его не испытывать желания есть, — сказал Хорман. — Если кто-либо регулярно пропускает прием пищи и постоянно испытывает стресс, данная реакция способна оказать влияние на его эмоциональное состояние продолжительное время».
Голод влияет на взаимодействие с другими людьми
Другое исследование из Университета Северной Каролины также объясняет это явление. В испытаниях приняли участие 400 добровольцев, которые должны были выполнять различные задания после периода голодания. Исследование также включало задачи, позволяющие выяснить состояние каждого голодного участника, задавая ему вопрос и наблюдая, как подопытные интерпретировали ответы, в зависимости от их состояния.
«Мы находим, что чувство раздражительности проявляется, когда вы чувствуете дискомфорт из-за голода, и вы выражаете эти чувства как сильные негативные эмоции по отношению к другим людям или ситуации, в которой вы находитесь», — сказал соавтор исследования, доцент Кристен Линдквист.
Похоже, в неприятных ситуациях есть что-то особенное, и оно заставляет людей больше ощущать чувство голода, чем, скажем, в приятных или нейтральных обстоятельствах.
Так что, мужчины, будьте осторожны, чтобы ваша подруга не чувствовала себя голодной, иначе вам придется испытывать на себе, как будет меняться ее настроение. И вам придется признать тот факт, что без своевременного приема пищи доброжелательная коммуникация вряд ли будет иметь место.