Плохое самочувствие? Головные боли? Состояние хронического стресса и усталости? Не торопитесь отправляться в магазин за таблетками и медикаментами. Есть более эффективный и безопасный способ улучшить самочувствие. Это послушать звуки природы.
Техногенная среда
Изначально человек был создан для того, чтобы жить в гармонии с природой. Наши предки проводили много времени в естественной среде обитания, на природе, где можно услышать шум листьев от ветра или пение птиц. Подобные естественные звуки способствовали релаксации, как сейчас медитация или йога.
Но с развитием промышленности, появлением цифрового пространства и т. д мы стали жить в техногенной среде. Поэтому мы и пребываем в состоянии постоянного стресса, поскольку практически не контактируем с природой. Как бы не нравился вам звук/мелодия вашего будильника, на организм он действует приблизительно так, как сигнализация в два часа ночи.
Целебная сила
А вот естественные звуки природы благотворно сказываются на нашем здоровье и самочувствии в целом. Это подтверждают результаты исследований. Так, североамериканские эксперты, изучившие звукозаписи, сделанные в шестидесяти шести национальных парках, сделали следующие выводы:
- когда человек слушает пение птиц, то снижается уровень стресса и раздражения;
- капающая вода улучшает настроение;
- прослушивание звуков природы нормализует артериальное давление, избавляет от головной боли, бессонницы.
Отсутствие же зеленых зон в городе угнетающе действует на людей. Они чувствуют себя подавленными, пребывают в состоянии хронической депрессии.
Особенности выбора
Итак, делаем вывод: вместо прослушивания композиций музыкантов лучше отдавать предпочтение звукам природы, если речь идет о здоровье и исцелении. К сожалению, далеко не все аудиозаписи, которые сегодня можно приобрести или найти в интернете в открытом доступе, можно назвать полезными. Многие записаны с помощью бюджетной аппаратуры, поэтому в них присутствуют посторонние шумы, которые сводят на нет целебную силу.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Вот, на что нужно обращать внимание при выборе аудиозаписей звуков природы.
Чистая акустика
Это самый важный и первостепенный критерий. Качество трека должно быть высоким. Недопустимы посторонние шумы, плохое звучание. Акустика должна быть чистой: так, чтобы закрывая глаза, вы действительно ощущали пребывание на природе.
Природный экстрим под запретом
Все естественные звуки разделяются на релаксирующие и на те, которые вызывают панику и ужас. К первым относятся:
- пение птиц;
- квакание лягушек;
- шум прибоя воды;
- шелест листвы и т. д.
Ко второй же категории принадлежат низкочастотные звуки, с которых начинаются землетрясения, ураганы, тайфуны и т. д. Они порождают в душе беспокойство, страх. По этой причине не подходит шум ливня, грозы, порывов сильного ветра. От подобного природного экстрима настоятельно рекомендуется отказаться.
Осторожнее с экзотикой
Умиротворяюще действуют звуки родной природы. Так, пение экзотических птиц для нас непривычно, оно порой перекликается с враждебными звуками, поэтому воспринимается неосознанно негативно. Поэтому лучше послушать пение привычных для наших широт пернатых: сорок, перепелок, соловьев и т. д.
Не сочетайте несочетаемое
В некоторых треках миксуются звуки природы. Например, квакание лягушек и пение морских птиц. В природе подобного сочетания не бывает, поэтому подобные аудиозаписи также не обладают целебным эффектом.
Не слушайте песнопения
Чтобы композиция звучала более эффектно, к звукам природы нередко добавляют еще одну звуковую дорожку: например, игру на музыкальных инструментах или песнопения на заднем плане. Иногда можно различить бормотание какого-то жреца, из-за чего музыка становится как будто оккультной. Возможно, подобные треки и звучат эффектно, и могут быть даже приятными для прослушивания, однако они не имеют ничего общего с лечебным влиянием на организм. Их можно сравнить с обычными песнями. В некоторых случаях непонятное бормотание на заднем плане может усилить чувство тревоги и беспокойства.
Вместо заключения
Даже самая качественная аудиозапись не сможет заменить оригинала. Если есть возможность, то отправляйтесь на прогулку в парк или за город на пикник. Там вы услышите настоящие, естественные звуки природы.