Если партнер карьерист: 6 способов наладить семейную жизнь

Если ваш парень – трудоголик, найти баланс между работой и личной жизнью часто бывает непросто. Когда в отношениях из-за этого наступает кризис, есть несколько эффективных и действенных способов, которые помогут исправить ситуацию.

Личностные проблемы

Если партнер карьерист: 6 способов наладить семейную жизнь

Советами, как ужиться в семье с карьеристом, поделилась психолог Кэтрин Агостино, которая работала в Силиконовой долине. Она консультировала сотрудников таких крупных компаний, как Facebook, Reddit, Airbnb и других перспективных IT-стартапов.

Часто она помогала клиентам справляться с трудностями в их личной жизни. Проблемы, с которыми сталкивались ее клиенты, у большинства были схожими. Работая в сфере высокорентабельных технологических стартапов, найти баланс между работой и личной жизнью для многих становится несбыточной мечтой.

— Мои клиенты хотят этого, но многие начинают считать такую цель недостижимой, — рассказывает Агостино. — Один муж генерального директора сформулировал это так: «Она никогда не бывает дома. Даже когда она здесь, в действительности она на работе».

Сама Агостино вышла замуж за предпринимателя, научилась правильно определять и расставлять приоритеты в своих отношениях. Она рекомендует то же самое делать своим клиентам.

— Очень часто люди говорят, что они ищут баланс между работой и личной жизнью, — сказала она. — Но на практике у них мало что получается, это становится поводом для регулярных стрессов.

Агостино вместе с другими экспертами сегодня охотно делится своими лучшими советами о том, как сохранить семью или отношения, когда работа превращается в пятое колесо в вашей личной жизни.

Уделяйте больше внимания качеству времени, проведенному вместе, а не его количеству

Если партнер карьерист: 6 способов наладить семейную жизнь

Вы или ваш партнер, каждый вечер, приходя с работы, пытаетесь больше времени провести с семьей. При этом нередко приходится отвлекаться на дела связанные со службой: доделывать сложный проект, отвечать на электронные письма. Постарайтесь исключить эти моменты, чтобы извлечь максимальную выгоду из того времени, которое вам действительно удается провести только вдвоем.

По словам Агостино, цель состоит в том, чтобы защитить личное пространство, которое важнее даже того, сколько именно времени вы проведете вместе.

Одна клиентка Агостино каждую пятницу берет полноценный выходной, чтобы проводить его с мужем и маленьким ребенком, заниматься спортом. Конечно, такой перерыв в работе смогут устраивать для себя не все, к тому же, на постоянной основе. Но всегда нужно помнить, что зацикливаться только на своей карьере нельзя.

Признайте преимущество партнера, который увлечен своей работой

Если партнер карьерист: 6 способов наладить семейную жизнь

Если вы решили завести отношения с кем-то, кто невероятно сосредоточен на своей карьере, постарайтесь увидеть плюсы в этом желании и стремлении.

Посмотрите на это так: рабочая и личная жизнь являются взаимными, а не конкурирующими между собой областями. Такой совет дает тренер и консультант по здоровью Наз Бехешти, которая начинала свою карьеру в качестве личного помощника Стива Джобса.

— Когда мой клиент любит то, что он делает, эта радость и удовлетворение проникают в отношения, приводя к положительным результатам, — говорит она. — В этих случаях просить их уделять меньше времени работе, это все равно, что просить ребенка меньше играть. Лучше принять человека таким, какой он есть, позволяя ему делать то, что он любит больше всего в жизни.

Уберите или отключите телефоны хотя бы на несколько часов

По словам терапевта и основателя Центра консультирования и психотерапии Элизабет Ламотт, следует хотя бы некоторое время в течение дня проводить, не отвлекаясь на мобильные телефоны.

Если партнер карьерист: 6 способов наладить семейную жизнь

— Я говорю клиентам, что им нужно совместно выработать определенные правила. Например, полчаса личного общения каждую ночь перед сном. Или несколько вечеров в неделю, когда ноутбуки остаются закрытыми, а телефоны в беззвучном режиме, чтобы ни произошло, — рассказывает она.

Начните по-другому говорить о своих проблемах в отношениях

Когда разочарования по поводу невозможности совмещать работу и семейную жизнь начинают одолевать Агостино и ее мужа, они начинают изучать мотивирующую литературу, посвященную этому вопросу.

Например, книги и пособия о необходимости правильного выстраивания отношений на рабочем месте касаются открытого и честного общения. Старайтесь не относиться к себе или своим проблемам на службе слишком серьезно, иначе эту критику и раздражительность вы можете перенести в семейную жизнь, что негативно отразится на ваших взаимоотношениях со своей второй половинкой.

Цель состоит в том, чтобы отреагировать на разочарования. Когда вы начинаете откровенно общаться, действительно хотите услышать мнение своего партнера, вы приглашаете его сделать то же самое.

— Когда между мной и моим мужем происходят конфликты по пустякам, мы сразу садимся и начинаем их обсуждать. Например, он прошелся по полу, который только что был вымыт, или опаздывает на ужин из-за того, что задерживается на работе. Важно, чтобы другой человек искренне испытал ваши чувства — горечь, обиду или разочарование, — делится своим опытом Агостино. — Тогда последует ответная реакция и взаимопонимание.

Запланируйте время, которое вы проведете со своим партнером только вдвоем

По словам Бехешти, вместо того, чтобы пытаться сокращать объем работы, что может быть неверно истолковано вашим руководством, планируйте как наиболее качественно провести время вместе. Баланс между работой и личной жизнью может быть достигнут только в постоянном и непрекращающемся движении, желании и стремлении изменить себя. Необходимо постоянно помнить, что у вас есть еще и личная жизнь. Только тогда это станет реальностью.

Если партнер карьерист: 6 способов наладить семейную жизнь

Внесите часть своей энергии, которую используете на работе, в управление браком

Подходите к своим отношениям с такой же энергией, как и к работе. По словам Агостино, всегда будет нелишним поэкспериментировать с партнером. Попробовать разработать те или иные правила. Посмотреть, как они реализуются на практике, обсуждать это. Важно общаться, как можно больше.

— У меня с мужем запланирована еженедельная встреча в воскресенье вечером, которую запрещено отменять или переносить. На ней мы расставляем и корректируем приоритеты и ожидания. Обсуждаем планы на предстоящие дни, — делится опытом Агостино. — Например, я предупреждаю, что в среду задержусь на работе и не смогу приготовить ужин. При этом предлагаю взять еду на вынос, чтобы вместе поужинать, провести время всей семьей.

Постоянная корректировка и настройка вашей личной жизни и графика в конце дня принесет пользу и вашему партнеру, и вашей производительности на работе на следующее утро.

— Когда мои клиенты уважают свои мечты о балансе между работой и личной жизнью, они становятся счастливее, это чувствуют все их сотрудники, а позитивный настрой положительно отражается на бизнесе, — уверяет Агостино.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.