Лень, апатия и прокрастинация мешают нам быть продуктивными и успешными. Все это понимают, но далеко не каждый знает, как избавиться от апатичного состояния простоя. Что ж, мы готовы поделиться с вами некоторыми советами, которые вполне способны помочь. Считается, что достаточно привить себе 10 маленьких привычек, дабы навсегда избавиться от лени. Сейчас мы их и перечислим.
Составьте список достижений
Если у человека возникает неблагоприятный период в жизни, то он, будучи подавленным, думает, что у него всегда все было плохо. В такие моменты нужно сделать все, чтобы почувствовать себя лучше. Помочь способно составление списка достижений и успехов – осознав свою полезность и ценность, можно вернуть в жизнь позитив и оптимизм.
Начинайте с малого
Небольшие шаги вперед намного лучше стояния на месте. Хотите открыть выгодный вклад, но минимальная сумма – 50 000 рублей, которых у вас нет? Начните понемногу откладывать. И однажды эта сумма соберется.
Хотите привести себя в форму, но времени совсем нет? Выделяйте каждый день по 10 минут на зарядку, и совсем скоро увидите небольшой, но приятный результат.
Бросьте себе вызов
Очень важно ставить перед собой цели. Они могут быть небольшими поначалу, но этого хватит, чтобы активировать свое стремление к успеху.
Окружите себя полезными людьми
Успешные, продуктивные, оптимистичные товарищи заразят вас позитивом и энергией. Удивительно, как сильно, порой, можно зарядиться от общения с сильной личностью.
К слову, пессимизм тоже заразителен. Потому от общения с подавленными, безынициативными, стоящими на месте людьми лучше отказаться. Они лишь «тянут» вниз.
Переосмыслите свои расходы
Часто причиной подавленности являются финансовые проблемы. Сейчас пойдет речь не о поиске новой работы и попытках больше зарабатывать, а об экономии.
Допустим, вы каждый день покупаете себе кофе за 150 рублей по пути на работу. При 5-дневном рабочем дне это 3600 рублей в месяц! И целых 43 200 рублей в год! Не лучше ли купить для дома кофеварку и натуральные зерна, а сэкономленное откладывать на что-то приятное – например, на отпуск?
Извлекайте из всего удовольствие
Тут все просто. Что бы вы ни делали, надо выполнять это с оптимизмом и осознанием полезности. Поиск плюсов во всем – полезная практика.
Вознаграждайте себя
Вам нужно сделать то, что вам не нравится? Тогда поставьте себе дополнительный стимул. Награду, за которую стоит пройти этот путь. Допустим, вам нужно отдать большой долг. Пообещайте себе, что как только вы от него избавитесь, то отправитесь в отпуск туда, где всегда хотели побывать.
Радуйте себя регулярно
Этот пункт относится к предыдущему. Тот же выход из долгов может занять месяцы, иногда даже годы. Разумеется, это угнетает. Тогда можно поступить так: за каждые отданные 10 000 рублей можно вознаграждать себя чем-то приятным. Эти мини-этапы, небольшие энергетические подпитки, очень важны.
Не отвлекайтесь
Бывает сложно начать какую-либо работу. Но нужно собраться! Отключить телефон, выйти из соцсетей, погрузиться в тишину и сосредоточиться на цели. Что бы то ни было – надо принять одно правильное решение, которое в дальнейшем не позволит «сломаться» на пути к достижению цели.
Дайте публичное обещание
Человек становится ответственнее, если он заявляет о своих намерениях кому-либо. Хотите похудеть на 5 килограмм за 1 месяц? Дайте публичное обещание в своем профиле социальной сети! И скажите, что если не достигните цели в указанный срок, то каждому, кто оставит комментарий под постом, отправите по 500 рублей на карту.
В чем смысл? В дополнительном стимуле! Никто не хочет прослыть человеком, не способным добиться цели, а тем более — что-то потерять из-за этого.