Часто жизнь подкидывает нам сложные задачки, для которых очень непросто найти решения. В определенный период мы можем думать о смене карьеры, открытии собственного бизнеса или изменении семейного статуса. А иногда наша голова забита одновременно несколькими важными вопросами. Как здесь не сойти с ума, и не сделать ошибочного решения, о котором в будущем придется горько пожалеть? Ответы — причем именно те, что будут подходить вам и для вашей ситуации, — можно получить у собственного бессознательного разума. О том, каким образом это сделать, сегодня мы и поговорим.
Почему важно обратиться к бессознательному
Некоторые считают, что при принятии таких значительных решений, как смена работы, создание семьи (или, напротив, развод), переезд, нужно руководствоваться в первую очередь логикой, сознанием и практическим анализом. Не отрицая важности такого подхода, стоит заметить, что не менее важной является и другая сторона вопроса — а именно, что мы чувствуем на этот счет, и что нам говорит интуитивный разум.
Дело в том, что бессознательные переживания эволюционно появились намного раньше. Живым существам — включая и древнего человека — приходилось опираться не на логический анализ ситуации, а на инстинкты. И это было необходимо для того, чтобы выжить. Ведь долго не получиться заниматься рассмотрением окружающей обстановки и взвешиванием всех «за» и «против», когда на тебя мчится разъяренный зверь. Когда цель — выжить, нужно или оборонятся, или уносить ноги. Именно поэтому не стоит недооценивать бессознательную часть нашей психики — во многом она работает для нашего блага.
Способ № 1. Задать вопрос интуиции перед сном
Одним из наиболее эффективных способов коммуникации со своей инстинктивной частью является задавание определенных вопросов перед тем, как отправиться в постель. Например, изобретатель и ученый Томас Эдисон говорил:
Никогда не ложитесь спать без просьбы к вашему подсознанию.
Забиваем Сайты В ТОП КУВАЛДОЙ - Уникальные возможности от SeoHammerКаждая ссылка анализируется по трем пакетам оценки: SEO, Трафик и SMM. SeoHammer делает продвижение сайта прозрачным и простым занятием. Ссылки, вечные ссылки, статьи, упоминания, пресс-релизы - используйте по максимуму потенциал SeoHammer для продвижения вашего сайта.Что умеет делать SeoHammer— Продвижение в один клик, интеллектуальный подбор запросов, покупка самых лучших ссылок с высокой степенью качества у лучших бирж ссылок.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Рекомендовал он это по той причине, что даже когда мы спим, наш разум все равно трудится — по крайней мере, определенная его часть. Если мы задаем волнующие нас вопросы перед тем, как отходить ко сну, то это позволит отыскать все способы решить интересующие и актуальные задачи.
Произойти это может совершенно по-разному. Иногда люди просыпаются среди ночи, так как к ним приходит неожиданный ответ. Иногда они видят решение во сне. В некоторых случаях — сразу после утреннего пробуждения. В любом случае, пользуясь данным методом, стоит положить на прикроватный столик ручку и блокнот. Это поможет зафиксировать приходящие правильные ответы.
Способ 2. Помедитировать днем (или просто вздремнуть)
Точно также, как и ночной сон, отдых в светлое время суток поможет найти интересующий ответ. Ведь не всегда есть возможность подождать до завтра, чтобы решить волнующую задачу. Однако одной из самых частых ошибок в тех случаях, когда перед нами стоят срочные и сложные вопросы, как раз и является чрезмерная концентрация внимания на этих проблемах. Мы фокусируем все внимание на одной точке, однако не позволяем мозгу должным образом обработать поступающую информацию. Поэтому в подобных случаях полезно выбросить все из головы (как бы тяжело это ни было), и отвлечься и расслабиться — подремать, помедитировать или прогуляться.
Способ № 3. Избавиться от тревог при помощи ведения дневника
Один из самых простых методов дать волю бессознательному — это освободить его от гнетущего груза тревожных ожиданий, опасений, навязчивостей или злости. Любая негативная эмоция преграждает путь коммуникации с инстинктивным разумом. Попросту говоря, мы перестаем слышать наше сердце.
Эффективный способ избавления от неприятных мыслей — это ведение дневника. Многие коучи рекомендуют заниматься этим с утра. При этом объем оной записи должен составлять не менее двух-трех страниц. Ведь только так со временем можно будет избавиться от всех неприятных переживаний, которые засели в разуме. При условии регулярного выполнения данной практики постепенно голос интуиции будет звучать все отчетливее, и вы уже не будете путать опасения с голосом инстинктивного разума, предлагающего наиболее оптимальные варианты для разрешения ситуации.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
Способ № 4. Заняться художественным творчеством
Строго говоря, данный метод аналогичен предыдущему. Просто для выражения накопившихся переживаний в нем используются не слова, а кисти и краски. Данный способ в психологии получил название арт-терапии. И его применяют не только для избавления от неприятных эмоциональных состояний, но для поиска решений на волнующие человека вопросы. Рисовать красиво для этого не требуется. Гораздо важнее прислушиваться к своим чувствам и правильно их выражать. Часто уже в процессе рисования начинает проясняться волнующая ситуация, человек избавляется от всего лишнего и наносного, постепенно ощущая голос своей интуиции.
Чтобы использовать данный способ, есть много различных методик. Самая простая из них такова: на листе бумаги необходимо выразить свои переживания, нарисовав красками любой образ. Психологи рекомендуют делать это под музыку. Для этой части упражнения побирается печальная или беспокойная мелодия — это необходимо для пробуждения переживаний. Затем, когда образ на бумаге завершен, можно переходить ко второй части. Теперь данный рисунок следует дополнить яркими красками, включив позитивную, вдохновляющую музыку. Это помогает активизировать интуицию, найти контакт с подсознанием.