Сегодня миллионы людей остаются дома, чтобы сдержать распространение COVID-19. Конечно, это не очень весело, но все же это совсем небольшая жертва ради безопасности окружающих и собственной безопасности.
Писательница Митси Фернандес, которая фокусируется на темах психического здоровья и благополучия, заботе о себе, предлагает множество видов деятельности, которые могут сделать самоизоляцию более терпимой. Вот что она советует делать.
- Читайте книги
- Практикуйте домашние тренировки
- Изучайте новые рецепты блюд и коктейлей
- Рисуйте
- Посетите зоопарк, музей, выставку не выходя из дома
- Складывайте пазлы
- Разгадывайте кроссворды
- Учите иностранный язык
- Сделайте уборку в шкафу
- Научитесь играть на музыкальном инструменте
- Займитесь йогой и медитацией
- Пишите любимым письма от руки
- Научитесь вязать на спицах или крючком
- Смотрите выступления любимых артистов
- Организуйте видеочат с друзьями и семьей
- Смотрите комедийные шоу, любимые фильмы, оперные представления
- Работайте над своими финансами
- Соберите кубик Рубика
- Позаботьтесь о своей коже
- Рассматривайте фото животных
- Примите ванну с пеной
- Оформите стену желаний
- Составьте список благодарностей
- Возьмите онлайн-уроки танцев
- Сделайте уборку и переставьте мебель
- Делайте разные вещи своими руками
- Ухаживайте за собой
- Составьте список вещей, которые нужно сделать, когда закончится карантин
- Начните выпускать журнал, напишите рассказ или книгу
Читайте книги
Чтение полезно не только для вашего мозга, но и для вашей души. Вы всегда можете погрузиться в хорошую книгу и забыть о хаосе, который происходит сейчас.
Практикуйте домашние тренировки
Есть много домашних тренировок, доступных онлайн. Более того, многие тренеры по фитнесу публикуют бесплатные ежедневные занятия в Instagram и Facebook для всех желающих.
Изучайте новые рецепты блюд и коктейлей
Нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы оттачивать свои кулинарные навыки. Вы можете также создавать новые напитки.
Рисуйте
Возьмите холст, краски, кисти и создайте свой собственный шедевр.
Посетите зоопарк, музей, выставку не выходя из дома
К счастью, сегодня многими музеями, зоопарками, аквариумами всего мира предлагаются бесплатные виртуальные туры, выставки, видео, и этим тоже следует воспользоваться.
Складывайте пазлы
Пазлы могут обострить вашу память и сообразительность.
Разгадывайте кроссворды
Тем самым вы расширите свой словарный запас.
Учите иностранный язык
Умение общаться на другом языке никогда не помешает.
Сделайте уборку в шкафу
Избавьтесь от всего, что вам больше не нужно, и уберите подальше зимнюю одежду, чтобы освободить больше места в шкафу для весенней и летней.
Научитесь играть на музыкальном инструменте
Это отличный способ укрепить вашу память и даже улучшить IQ во время карантина.
Займитесь йогой и медитацией
Это отличная форма поддержания физической активности, снятия беспокойства и стресса.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Пишите любимым письма от руки
Так они будут более личными и искренними.
Научитесь вязать на спицах или крючком
Просмотр видео на YouTube поможет вам начать и двигаться дальше.
Смотрите выступления любимых артистов
Некоторые из них все еще находят способы развлечь своих поклонников издалека, транслируя свои выступления.
Организуйте видеочат с друзьями и семьей
Возможно, вы не имеете возможности физически видеть своих близких, но в ваших силах поддерживать с ними виртуальную связь, интересуясь их проблемами.
Смотрите комедийные шоу, любимые фильмы, оперные представления
Что может развлечь нас лучше, чем переключение на здоровый смех, любимый фильм или спектакль посреди хаоса?
Работайте над своими финансами
Теперь у вас есть возможность наладить учет своих финансов и кредитных обязательств.
Соберите кубик Рубика
Бросьте себе вызов!
Позаботьтесь о своей коже
Уход за кожей важен. Обязательно увлажните ее, используйте маски для лица и держите кожу сияющей.
Рассматривайте фото животных
Милые картинки щенков, котят и других животных, несомненно, скрасят ваши дни.
Примите ванну с пеной
В виде бонуса добавьте к этому удовольствию еще и свой любимый напиток.
Оформите стену желаний
Составьте список целей, которые вы поставили перед собой в этом году. Визуальное напоминание — отличный способ сохранить мотивацию.
Составьте список благодарностей
Напишите список того, за что вы благодарны своей судьбе.
Возьмите онлайн-уроки танцев
Сегодня это доступно каждому.
Сделайте уборку и переставьте мебель
Сделайте так, чтобы ваш дом казался совершенно другим.
Делайте разные вещи своими руками
На Pinterest есть много идей, которые вы можете воплотить у себя дома. Или вы можете заказать и собрать мебель из IKEA.
Ухаживайте за собой
Постарайтесь спать ночью не менее 8 часов. Позвольте вашему телу расслабиться и отдохнуть. Делайте то, что нравится. Пейте больше воды и ешьте здоровую пищу.
Составьте список вещей, которые нужно сделать, когда закончится карантин
Составьте список музеев, ресторанов, спортивных мероприятий и концертов, на которые вы хотите пойти, когда они, наконец, откроются после того, как минует пандемия.
Начните выпускать журнал, напишите рассказ или книгу
Как выяснили психологи, письменное изложение своих мыслей и чувств оказывает благоприятное терапевтическое воздействие на людей. После этого они, как правило, чувствуют себя намного лучше.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание