Страх – чувство естественное и в определенной мере полезное. Он помогает нам сохранять себя в безопасности, но у него есть и негативные свойства. Чрезмерный страх мешает пробовать новое, развиваться и двигаться вперед. Свои страхи легче понять и анализировать, принимая решение о преодолении возникшего барьера. Но что делать, если это чувство сковало партнера? В такой ситуации помогут следующие советы.
Укрепление уверенности
Даже в ситуации обоснованного страха важно сохранять самообладание. В этом всегда поможет базовое чувство уверенности в себе. Лучше всего в выработке уверенности помогает сторонняя поддержка и собственный положительный опыт побед и достижений.
Даже если речь идет о незначительных успехах, важно о них регулярно напоминать, подмечая хорошие качества и способности партнера. Можно и просто хвалить его, отмечая лучшие стороны характера.
Позитивное мышление
Охваченного страхом партнера желательно учить позитивному мышлению. Страх часто возникает как продукт негативных мыслей, которые должны быть вытеснены положительными идеями и эмоциями.
Можно периодически рассказывать партнеру вдохновляющие и мотивирующие истории, также обучая навыкам физического расслабления, например, посредством дыхательной гимнастики.
Принятие несовершенства
Чувство страха может быть следствием низкой самооценки. Причем и успешные люди могут подвергаться его влиянию, если в их представлении о себе доминирует идея перфекциониста.
Задача партнера заключается в развитии способности принимать реальность несовершенной. Далеко не все в мире можно идеально контролировать и всегда будут существовать риски ошибок. Но также останутся и возможности для их исправления.
Данная помощь в комплексе позволит выработать у партнера защиту от чрезмерного страха, но не стоит забывать, что это чувство в определенной мере естественно (как фактор обеспечения безопасности).