Может ли музыка лечить? Как показывают последние исследования, мелодии, звучащие из наушников, могут не только доставить эстетическое удовольствие, но и помочь решить проблемы, связанные со здоровьем, физическим и психическим. Самое важное — выбрать правильную мелодию.
А лечение музыкой — это что-то новое?
На самом деле нет. Интерес к влиянию звука на состояние человека начался еще в прошлом веке. Подробнее изучить вопрос получилось только после того, как появился фонограф. Этот инструмент позволял записывать музыку и слушать ее повторно столько раз, сколько потребуется. Это достижение техники позволило изучить влияние музыки на большем количестве людей, которые согласились быть испытуемыми.
Со временем люди поняли, что волшебное воздействие нот помогает почувствовать себя лучше людям с депрессией, избавиться от фобий, а также способствует быстрому восстановлению при различных недугах во время реабилитационного периода.
Не обошло музыкальное лечение и влияние современных трендов, а именно: саморазвитие, личностный рост и снятие стресса.
Какая музыка считается лечебной?
Вы недалеки от правды, если считаете лечебной музыку, написанную Моцартом, Бахом, Бетховеном. Но в современном понятии к данному направлению относятся композиции со спокойной мелодией и незамысловатым ритмом. Желательно, чтобы громкость не была выше средней. Но необязательно, чтобы музыка была записана только при помощи музыкальных инструментов. Участие последних может быть минимальным, а вместо них на главном фоне могут выступать различные звуки природы вроде шума моря, пения птиц или звука дождя.
А лечит только специальная музыка?
Это было бы неправдой, если бы мы сказали, что лечебными свойствами обладают только особенные мелодии. Согласно последним исследованиям, проведенным в Гималаях, любая песня оказывает влияние на нервную систему. А насколько известно, нервная система участвует в регулировании всех процессов по функционированию внутренних органов и физической активности. У каждой композиции есть свой ритм, скорость, высота, звук и тембр, и по этой причине она может оказывать на человека успокаивающее или, наоборот, возбуждающее действие. В результате прослушивания песни с быстрым темпом на высокой громкости может участиться сердцебиение и подняться давление. И наоборот, медленная песня заставит сердце биться чуть спокойнее, а артериальное давление — снизиться до нормы.
Исследования, проведенные в Гималаях, показали, что лечебная музыка оказывает положительное влияние даже на людей, которые находятся на ИВЛ. Также были доказано положительное влияние музыки на иммунитет — вкупе с полезной диетой он становился крепче.
Психологи же, в свою очередь, отмечают, что песни, которые приятно слушать человеку, способствуют выделению эндорфинов. Увеличение количества последних в крови приводит к тому, что человек начинает испытывать удовольствие и радость. Таким образом, любимую песню можно смело назвать отличным средством против грусти и скуки.
Как выбрать музыку в соответствии с курсом лечения?
Прежде чем переходить к выбору мелодии, стоит подробнее рассказать о фактах, которые были выявлены во время гималайского исследования о пользе музыки. Оказалось, что за 2020 год по запросам “исцеляющая музыка” и “медленная музыка” прослушали подобные песни около 83 млн человек. Подборки подобных песен за весь год были прослушаны больше 2,5 млрд раз. Люди, принявшие участие в исследовании, также прослушали песни, подобранные по указанным запросам. Выяснилось, что у разных людей одна и та же песня вызывала разные психологические и физические эффекты. Были проведены дополнительные исследования, результаты которых показали, что подобная реакция базируется на музыкальном хобби людей, культуре, в которой они выросли, возрасте и полученном образовании. Потому говорить о том, что есть список универсальных композиций, который будет оказывать одинаково положительное влияние на каждого человека, нельзя. Этот принцип основополагающий, на который следует опираться при выборе музыки для лечения недуга, поддающегося лечению мелодиями. Другой принцип, которому важно обязательно следовать, — это участие музыкальных терапевтов при подборе музыки в соответствии с потребностями пациентов.
Вместо заключения
Ученые, при участии которых проводилось исследование в Гималаях, дали ряд прогнозов о будущем терапии исцеляющей музыки. Во-первых, из-за положительного влияния мелодий на психическое и физическое состояние человека подобная практика успешно перейдет из медицины в сферу образования, корпоративного тимбилдинга и даже уголовного правосудия. Во-вторых, будет создано целое направление лечебной музыки, композиции которых, как лекарства в аптеке, будут рекомендоваться специалистами в соответствии с анамнезом пациента, в котором будет учитываться не только болезнь, но и возраст, культурная составляющая и музыкальные предпочтения.