Есть привычки, которые незаметно разрушают нашу жизнь. В то время как одни считают их нормой, другие осознают, что в будущем эти негативные моменты способны дать свои отрицательные плоды. И не всегда для этого должны пройти годы. Часто карма возвращается к человеку даже быстрее, чем он мог это предполагать — в виде болезней, проблем, неудач. Какие же привычки необходимо оставить в уходящем году, чтобы сделать свою жизнь более упорядоченной и счастливой?
Привычка № 1. Курение
Некоторые считают, что такая сигареты не способны оказать негативное влияние на их здоровье. А люди, умирающие от рака легких и других болезней — это просто страшилки, которыми пугают на ночь детей. Однако в действительности дела обстоят гораздо хуже, чем может показаться. Курение крайне плохо сказывается на состоянии организма, и всякий взрослый, здравомыслящий человек должен это понимать.
Привычка № 2. Выпивка
Еще одна «невинная» забава. Однако если бы алкоголь был всего лишь способом расслабиться, не влекущим за собой никаких негативных последствий, его бы вряд ли называли «хорошим растворителем», который растворяет здоровье, семьи, карьеры и вообще все то хорошее, что есть в жизни человека. В эпоху, когда взрослое население употребляет алкоголь практически поголовно, отказаться от зеленого змия может быть непросто. Но ради собственного счастья в 2019 году стоит проявить усилия воли.
Привычка № 3. Зависимость от телефона
Да, мы привыкли не выпускать своих смартфонов из рук. Однако это заканчивается тем, что настоящая жизнь пролетает в один миг. И мы не можем вспомнить ничего значимого за день, кроме веселой шутки из соцсети. Чтобы почувствовать себя по-настоящему живым человеком, стоит взять себя в руки и ограничить время, посвящаемое телефонам и компьютерам. Иначе мы не успеем оглянуться, как за окном будет не 2019, а 2059 год!
Привычка № 4. Беспорядок
Казалось бы, что криминального в том, чтобы разбрасывать носки? Но на самом деле привычка к беспорядку приводит к тому, что человек начинает терять контроль над собственной жизнью. Например, ему нужно посетить важную встречу, однако он опаздывает на нее только по той причине, что не может отыскать шапку и ключи. Неорганизованность приводит к тому, что приходится уделять внимание лишним мелочам. На важное же не остается времени.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Да, бороться с домашней энтропией нелегко. Однако это стоит сделать — в особенности, тем, кто решается ставить перед собой действительно крупные жизненные цели. В противном случае придется полжизни истратить на то, чтобы найти нужную рубашку или же вспомнить, где лежит записная книжка с названием нужного лекарства.
Привычка № 5. Все свободное время находиться в городе
Люди часто забывают о важности полноценного отдыха на природе, необходимости вовремя подышать свежим воздухом. Мы настолько привыкаем к загрязненной окружающей среде, что уже не мыслим каких-либо других условий обитания. Все это, безусловно, тоже сказывается на состоянии здоровья негативным образом. Чтобы избежать неприятных последствий, желательно хотя бы изредка давать своему телу возможность подышать чистым воздухом, побыть на лоне природы. Это вполне достойная цель, которую можно поставить себе на 2019 год.
Привычка № 6. Начать диету и бросить ее
Сколь часто мы даем себе обещание, наконец, ввести ограничения в питании. И все равно через некоторое время обнаруживаем себя в той точке, с которой начали — а именно, у тарелки с куском торта или же с гамбургером в руке.
Есть и другая разновидность этой плохой привычки. Например, человек обещает себе больше употреблять свежих фруктов и овощей. Он с предельно чистыми намерениями отправляется в ближайший супермаркет, где покупает по паре килограммов яблок и моркови. Но в итоге все это добро так и остается лежать мертвым грузом у него в холодильнике, пока не отправляется в компот или же и вовсе в мусорное ведро. Причина? Обыденная лень и желание насытиться той пищей, которая кажется более вкусной.
Так как эта привычка тоже ничего хорошего для здоровья не несет, избавиться от нее — отличная цель для предстоящего года. В данном отношении действительно стоит проявить упорство, и тогда организм скажет вам «спасибо».
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
Привычка № 7. Волнения по поводу и без
Избавиться от постоянных волнений для многих людей — настоящий вызов. Однако для гармоничной жизни умиротворенность — один из ключевых факторов. Невозможно полноценно трудиться над достижением личных целей, если каждая мелкая проблема отбирает у вас все внимание. Поэтому начало нового года — лучшее время для того, чтобы воплотить в реальность новые навыки.
Чтобы преодолеть в себе дурную привычку беспокоиться по пустякам, вам могут потребоваться специальные техники. Например, ведение дневника приятных событий. Делать это нужно будет на постоянной основе — хотя бы две недели. Начав фиксировать приятные события, со временем можно обнаружить, что разум постепенно уже не так концентрируется на возможных опасностях.
Привычка № 8. Избегание проблем
Часто мы стараемся не замечать тех вещей, которые на самом деле требуют нашего пристального внимания. Например, человек не хочет видеть, что он набрал несколько лишних килограммов; или что его ребенок учится все хуже и хуже; или же что его взаимоотношения с возлюбленным давно зашли в тупик. Однако прятать голову в песок означает как минимум проявлять слабость, и как максимум — самому своим же бездействием способствовать дальнейшему разрастанию проблемы.
Кто-то может сказать, что пассивность никаким образом не влияет на имеющиеся трудности. Но на самом деле это не так: иногда бездействие и пускание всего на самотек приводит к еще большим проблемам. И начало нового года — отличный повод для того, чтобы искоренить в себе привычку убегать от реальности и начать смело смотреть трудностям в лицо.
А как вы считаете, от какой плохой привычки стоит избавиться в новом году?