Управление временем — настоящее искусство. Ведь, согласитесь, в современном мире именно время является тем ресурсом, которого, как правило, не хватает. Если вы знакомы с работами мотивационных тренеров, то наверняка знаете о том, что многие из них рекомендуют практиковать ранний подъем. Действительно ли этот метод эффективен? Чего можно достичь, просыпаясь на 1–2 часа раньше?
Производительность улучшится и оптимизируется
Максимальная продуктивность — то, к чему стремится каждый человек. Считается, что идеальный сотрудник или бизнесмен обязательно должен быть многозадачным. Но с природой бороться трудно. Мозг человека идеально приспособлен к тому, чтобы решать лишь одну задачу за раз. Если вы постоянно отвлекаетесь, пытаетесь сделать пять заданий одновременно, то в результате ни одно из них не будет выполнено так, как нужно.
В течение дня вы вряд ли можете позволить себе роскошь полностью сосредоточиться на чем-то одном. Социальные сети, сообщения от коллег и заказчиков, телефонные звонки, горящие дедлайны — все это заставляет нас постоянно переключаться с одного дела на другое. И даже если в течение дня у вас будет 30–60 свободных минут, ваш мозг наверняка будет слишком усталым для того, чтобы решить, чем же занять это время.
Если вы просыпаетесь в четыре или пять часов утра, то у вас в запасе несколько часов для того, чтобы спокойно решать проблемы и работать над проектами, методично двигаясь от одного к другому.
Вы не отвлекаетесь
Даже если вы живете с супругом, детьми и прочими родственниками, то в 4.00 в вашем доме наверняка тихо и спокойно. Никто не пытается отвлечь вас беседой, включить телевизор. За окном наверняка тоже тихо, ведь в это время все отдыхают.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
У вас же будет возможность успокоиться, обрести эмоциональный баланс, полностью сосредоточиться на том или ином задании. Да, просыпаться по утрам очень трудно, но взамен вы сможете наслаждаться свободой и неограниченным пространством для любых действий.
У вас больше времени
Представьте себе картину: с утра вы не услышали будильник, проспали на полчаса. Быстро помылись, оделись, на ходу съели бутерброд, побежали на автобус, который на ваших же глазах уехал. Вы опоздали на работу, забежали по ступенькам на пятый этаж и можете надеяться лишь на то, что начальник не заметил вашего опоздания. Знакомая картина? Как можно работать в подобном состоянии? Вам наверняка понадобится еще полчаса для того, чтобы восстановить дыхание, найти где-то чашку кофе и разобраться с тем, что же предстоит сделать сегодня.
Люди, практикующие экстремальные ранние подъемы, с подобными проблемами сталкиваются редко. У них достаточно времени для того, чтобы проснуться, составить план действий на день, создать список задач, распределить время. Они спокойны, сосредоточены и, соответственно, способны работать более продуктивно.
Креативные решения
Человек либо креативен, либо нет. По крайней мере, так принято думать. Но многие психологи и мотивационные тренеры с подобным утверждением не соглашаются. Ваш ум может работать над сложными задачами, анализировать все возможности и последствия, находить неординарные решения. Но для этого мозгу нужна спокойная атмосфера, время и свобода. Согласитесь, в процессе рабочего дня трудно найти моменты для того, чтобы дать своим мыслям волю. А вот с утра вы наверняка сможете обдумывать свои самые смелые идеи.
Вы сможете больше инвестировать в себя
Дополнительные утренние часы предназначены вовсе не для того, чтобы вымыть посуду, которая осталась с вечера, разобраться со счетами или заниматься другими бытовыми задачами. Это время, которое вы можете и даже обязаны посвятить себе.
Долго думаете над тем, чтобы запустить собственный проект? Начинайте работать над ним по утрам. Все никак не можете найти время для тренировок? Что может быть лучше утренней пробежки? Да и рядом с вашим домом наверняка есть фитнес-клуб, который работает с 6.00–7.00. Всегда хотели выучить новый иностранный язык? По утрам ваш мозг еще не перегружен, поэтому запоминать новые слова будет проще. А может вам просто хочется приготовить вкусный, здоровый завтрак и взяться за книгу, которая уже два месяца пылится на прикроватной тумбочке? Утренние часы принадлежат исключительно вам.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
Да, экстремально раннее пробуждение требует дисциплины и самоконтроля, ведь организму понадобится время, чтобы привыкнуть. Но если вы хотите быть более продуктивным и эффективным человеком, вам придется отойти от традиционного режима дня. И, конечно же, не забывайте: если вы рано просыпаетесь, то и ложиться придется пораньше, ведь от истощенного организма пользы мало.