На днях Анна Белоусова, российский нутрициолог и врач-диетолог, сообщила, какие продукты благотворны для здоровья глаз. Известно, что сегодня у многих людей слабое зрение. Что рекомендует Белоусова есть для укрепления глаз – далее в статье.
Белоусова о чернике и голубике
«Для поддержания здоровья глаз очень полезны голубика и черника. Сейчас, конечно же, не сезон, но в магазинах можно купить замороженные ягоды. Их следует просто разморозить и употребить. Но не следует из ягод делать варенье, так как все полезные вещества исчезнут, и продукт для глаз будет бесполезен. Субстанции в голубике и чернике стимулируют питание глазного нерва и микроциркуляцию крови», — говорит Белоусова.
Морковь и жевательная резинка
Эксперт также посоветовала как можно чаще есть морковь. Она утверждает, что этот корнеплод улучшает «сумеречное» зрение. «При тепловой обработке моркови бета-каротин, находящийся в ее составе, улучшается. В сыром виде морковка тоже полезна для глаз», — сказала диетолог.
Врач также сообщила, что жевательная резинка нормализует кровообращение в глазах. И все же она рекомендует жевать ее в разумных пределах.
Польза зеленых листовых овощей
В зеленых листовых овощах – укропе, петрушке и луке – бета-каротин находится в огромных количествах. Тем не менее, Белоусова сказала, что слишком большое потребление зелени может увеличить риск варикоза и подагры у людей старше 35 лет. «Листовые зеленые овощи можно есть не чаще 2 раз в неделю», — сообщила диетолог.
Белоусова об айве
Белоусова также рассказала, чем полезна айва для организма человека. «В айве находится много железа. Диетологи утверждают, что железо фруктов и овощей плохо усваивается, но в условиях поста, когда люди отказываются от употребления мяса и испытывают дефицит железа, нужно есть фрукты и овощи. Айва является именно таким продуктом. Она также оказывает вяжущее воздействие, что полезно при нарушении работы желудка», — сказала Белоусова.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение