Эстрадной певице Эдите Станиславовне Пьехе 83 года, но, глядя на эту цветущую роскошную женщину, назвать ее бабушкой никому не придет в голову. Предлагаем ознакомиться с секретами красоты, которые исполнительница взяла на вооружение. Они настолько просты, что могут быть использованы каждой женщиной.
Организация питания
Чтобы сохранить свою безупречную фигуру, Эдита Пьеха старается включать в рацион пророщенные знаки, овощи, фрукты. Она рекомендует всем желающим выглядеть великолепно пить как можно чаще свежевыжатые овощные соки: из моркови, свеклы и зелени в пропорции 3:1:1.
Через день нужно обязательно есть ламинарию, она обогащает организм йодом.
Отношение к диетам и тренировкам
Эдита Пьеха признается, что иногда сидела на диете, но главный секрет молодости — это разумное потребление продуктов питания и четко составленный режим. Она советует отказаться от вредных продуктов и есть как можно больше полезных.
Секреты правильного питания:
- Птица и рыба станут достойной альтернативой копченостям и колбасам.
- Желателен отказ от соленого и острого, при очень сильном желании можно съесть небольшую порцию.
- Замена сахара медом и финиками.
- Полный отказ от мучного — основной причины лишних килограммов.
- Есть необходимо 5 раз в день маленькими порциями.
- Пить не менее 1,5 литра воды.
Эдита Пьеха не изнуряет себя тренировками, однако делает утреннюю гимнастику каждый день. Раз в неделю она устраивает разгрузочные дни, например на кефире.
Косметологические процедуры
Эдита Станиславовна признается, что она никогда не обращалась к пластическим хирургам и даже не делала «уколы красоты». А ее безупречная гладкая кожа — это результат специальной гимнастики и грязевых масок. Вот какие простые упражнения делает певица: строит рожицы, надувает мячик, «рисует» глазами знак бесконечности.
Кроме того, своим секретом красоты Эдита Станиславовна считает отказ от спиртного.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение