Все знают, что как только актер подписывается на роль супергероя, он «сдает в аренду» тело, потому что после этого следуют иногда пугающие месяцы тренировок. Но что нужно сделать, чтобы актер выглядел как человек, способный отбиться от следующего злодея, который войдет в атмосферу Земли? В конечном счете для этого требуются лучшие из лучших тренеров.
Марк Твайт
Одним из самых популярных тренеров супергероев является Марк Твайт, которого хотят нанять многие режиссеры, чтобы он тренировал их актеров. У него за плечами большой опыт работы, он альпинист и основатель Gym Jones.
Зак Снайдер, режиссер и иногда продюсер многих фильмов вселенной DC, включая «Человек из стали», «Бэтмен против Супермена: Рассвет справедливости» и «Лига справедливости», а также таких фильмов, как «300 спартанцев», очень хорошо знаком с Твайтом.
В чем смысл тренировок супергероев
У Снайдера и Твайта замечательные отношения, которые длятся уже 15 лет. Это отчасти потому, что последний может каким-то образом преобразить актеров и актрис первого в рекордно короткие сроки и делает это в рамках плотного производственного графика. У Твайта также есть еще более сложная задача: попытаться изменить их не только физически, но и умственно.
Твайт отметил, что настоящая трудность заключается в том, чтобы изменить привычки и противостоять ожиданиям относительно интенсивности упражнений. В конечном счете кардинальные изменения занимают время. Так что задача Твайта ускорить процесс.
Внешность – это следствие физической формы
Девиз тренера таков: «Внешность – это следствие физической формы. А уверенность — следствие способностей». Тренировки Твайта включают в себя психологический обман. Он заставляет своего ученика не только хотеть улучшить свою внешность, но и увидеть внутри себя нечто новое.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Избавиться от жира и научиться двигаться
Супергерой должен избавиться от жира и научится двигаться так, как будто он служил в армии в течение десяти лет. Все дело в высокоинтенсивных программах тренировок с использованием штанги и гирь, обеспечивающих качественную проработку мелких и крупных мышц.
Отличие программ Твайта заключается в том, что он хочет, чтобы актеры выглядели правдоподобно, а не громоздко, как это делают некоторые другие тренеры. Чем интенсивнее тренировка, тем лучше результаты. Крис Хемсворт, который играл Тора в фильме «Мстители: Война бесконечности», тренер заставил нарастить большое количество мышц с помощью интенсивных тренировок и программ проработки всего тела. При этом занимался актер только 5-6 раз в неделю всего по часу. Точно такую физическую подготовку проходили и Том Харди, и Джейсон Момоа.
«Многие люди удивляются, что мы тренируемся только час в день. Но если вы тренируетесь с правильной интенсивностью, одного часа более чем достаточно, если вы сопровождаете эти занятия хорошей диетой», — сказал Твайт журналу GQ.
Тренировка — это не только работа тела, но и работа ума. «Эстетика для меня — самая легкая часть, — сказал Твайт. — Я могу поработать с кем-нибудь две недели и посадить его на диету. После этого человек будет выглядеть великолепно. Однако быть сильным — это гораздо больше, чем просто быть мускулистым».
Таким образом, звезды «Марвел» проходят серьезные тренировки, чтобы подготовиться к своим ролям.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание