К сожалению, современный мир нельзя назвать идеальным. Существует огромное количество причин, способных вызвать отрицательные эмоции и стресс во время беременности. Сложности с близкими родственниками, отцом будущего малыша, финансовые трудности, проблемы на работе. Причин просто масса! Плюс ко всему, организм будущей мамы полностью перестраивается, происходят физиологические и психологические изменения, в следствии чего появляется эмоциональная неустойчивость, способная вызвать даже очень сильный стресс во время беременности и слезы. Что самое интересное, слишком обильные положительные эмоции приравниваются к стрессовой ситуации для организма.
Кончено, стресс вреден для организма, тем более, для будущей мамы. От этого страдает сердечно-сосудистая система, часто нарушается аппетит и приходит бессонница. Женщина истощается в физическом и психологическом плане, что несомненно сказывается на развитии малыша. Нет никаких сомнений, что испытывая стресс во время беременности, мама передает свое настроение малышу.
Сильный испуг и отрицательные эмоции на ранних сроках способны привести к выкидышу, на более поздних — не исключаются преждевременные роды. Длительный стресс во время беременности может привести к рождению малыша с различными патологиями и отклонениями. Ведь не зря говорят, что беременным нельзя нервничать, последствия могут быть очень даже печальными.
Так как эмоциональное равновесие в этот период нарушено, остается только бороться с любыми проявленими негативных эмоций. Следует поговорить о вашем психологическом состоянии с людьми, которые постоянно окружают беременную женщину, особенно это касается супруга. Если слова не воспринимаются как надо, найти информацию на эту тему, дать ознакомиться. Не исключается и беседа отца ребенка с наблюдающим гинекологом. Если самые близкие люди понимают состояние женщины, большинство проблем отпадают сами собой.
Итак, как бороться со стрессом?
1. Не нужно держать эмоции в себе, иначе рано или поздно произойдет самый настоящий эмоциональный взрыв. Лучше высказать кому-то все, что накипело. Мужу, маме, лучшей подружке. Если нет близкого человека, выплеснуть свои эмоции на бумаге, затем порвать, сжечь, уничтожить.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
2. Если мамочка работает, то лучше перевестись на легкий труд (по закону беременной женщине не могут в этом отказать) или взять длительный отпуск. Стоит освободить себя от некоторых обязанностей, переложив их по возможности на другие плечи, а самой просто отдыхать, спать, расслабляться и наслаждаться своим положением и тогда никакой стресс во время беременности не страшен.
3. Забыть об источниках информации, несущих отрицательные эмоции. Криминал, любой негатив, насилие. Беременные женщины очень восприимчиво относятся к таким вещам, переживают, льют слезы. Лучше смотреть специальные передачи про детей и животных, читать книги о беременности и уходу за малышом, слушать спокойную и легкую классическую музыку, смотреть добрые и веселые комедийные фильмы. Это успокоит, сгладит лишнюю эмоциональность и стресс.
4. Не забывать про движения! Выполнять специальные гимнастические упражнения, ходить на прогулки. Особенно объединяет прогулка вместе с будущим папой малыша. Выезжать на природу, ходить в бассейн. школу материнства. Не нужно превращаться в домоседку! Беременность — не болезнь!
Стоит просто научиться расслабляться и не думать о проблемах. Правильно питаться, соблюдать распорядок дня. Отлично поспособствует расслаблению массаж, сделанный любимым супругом, тренировки дыхательной системы. Если соблюдать вышеперечисленные вещи, никакое влияние стресса на беременность не страшно!