Для людей, перешагнувших шестой десяток лет, становится актуальной проблема сохранения не только физической формы, но и умственной активности. Не секрет, что по мере старения тела, мозг, как его составная часть, также может испытать инволюционные изменения. И деменция, или старческое слабоумие, — это страшный призрак, который способен не на шутку нас испугать. Поможет ли интеллектуальная активность, например, разгадывание кроссвордов судоку, от деградации клеток мозга? Посмотрим, что на этот счет говорят современные ученые.
Стимулирование мозговой деятельности: за и против
Идея «использовать это или потерять», в основе которой лежит представление о необходимости постоянной умственной нагрузки для сохранения функций мозга, имеет достаточное количество подтверждений. Действительно, те из нас, кто занимаются интеллектуальной работой, как правило, имеют хорошие показатели когнитивных способностей и высокий уровень IQ.
Имея достаточное количество свободного времени, многие пожилые люди с удовольствием тратят его на игру в шахматы и другие занятия. Такой способ тренировки мозговых нервных клеток, как кроссворд судоку, спасает не только от скуки или одиночества, но и помогает держать мозг в тонусе.
Однако ни одно научное исследование не подтверждает идею о том, что данные виды деятельности являются протектором от таких проблем, как болезнь Альцгеймера или деменция. Ученые также выяснили, что увлечение садоводством, прикладными ремеслами: вышивкой или резьбой по дереву, а также обучение игре на новом музыкальном инструменте, стимулируют наш мозг ничуть не хуже, чем умственная работа.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
В содружестве с правильным режимом питания и отказом от избытка алкоголя и курения, регулярная интеллектуальная и физическая активность способны надежно защитить нас от болезней мозга.