11 ноября на базе Тюменского медицинского университета стартовал XI Терапевтический форум. Член-корреспондент РАН Оксана Драпкина сообщила интересную информацию. Оказывается, только 12 процентов россиян придерживаются здорового образа жизни. Многие уверены, что для этого необходимо иметь много денег и времени.
Мнение эксперта
Как рассказывает Драпкина Оксана, многие люди ошибочно полагают, что для поддержания своего здоровья нужно иметь очень много денег. На самом деле все намного проще. Нужно придерживаться всего 5 правил:
- не курить;
- умеренно употреблять алкогольные напитки;
- свести к минимуму продукты с большим содержанием соли;
- на протяжении дня двигаться не менее 1 часа (с обычной скоростью);
- употреблять 400 г фруктов и овощей в течение дня.
Соблюдать эти правила довольно просто. Чтобы приобрести 2 яблока и капусту или свеклу, не требуется много денег.
12% людей, которые придерживаются правильного образа жизни, это очень мало. Показатели в целом по всей стране распределились неравномерно. В Ингушетии таких людей около 49%, а на Чукотке их всего 0,4%. На Урале тех, кто придерживается здорового образа жизни, 7%, а в Сибири их около 9-12%. В Москве этот показатель достигает 23%.
Эксперт уверена, что в регионах, где самый низкий показатель, власти должны прописать свод правил, которые будут стимулировать граждан укреплять здоровье.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание