Мы с вами и раньше об этом слышали: несмотря на все безоговорочные преимущества, социальные сети могут принести гораздо больше вреда, чем пользы для психического здоровья человека. Особенно, если речь идет о молодежи. Наверняка и у вас есть знакомые, которые решили отказаться от «ВКонтакте» или Instagram, и после этого их жизнь кардинально преобразилась: они стали счастливее, да и их эмоциональное состояние стабилизировалось. Ученые подтвердили нашу гипотезу, проведя исследования, которые доказали, что социальные сети, действительно, влияют на нас не лучшим образом, провоцируя приступы тревоги и стресс.
Где и кем было проведено исследование?
Новое исследование, которое было проведено британскими социологами, выяснило, что подростки, которые проводят подавляющую часть своего дня в социальных сетях, гораздо чаще становятся жертвами депрессии. В отдельную группу были выделены девушки-подростки, которые, судя по всему, наиболее подвержены негативному влиянию социальных сетей на их эмоциональное состояние.
Кто участвовал в исследовании?
В попытке получить наиболее точные результаты, к проведению исследования было подключено сразу 10 000 14-летних подростков со всех уголков Великобритании. Их задача заключалась в заполнении анкеты и ответах на поставленные вопросы об опыте использования социальных сетей и об их эмоциональном состоянии. К примеру, одним из заданий была оценка того, согласны ли они с тем, что социальные сети усугубляют их депрессию. Им нужно было согласиться или не согласиться с этим утверждением, выбрав один из вариантов ответа («Я чувствую себя ничтожным и несчастным», «Я не получаю удовольствия от жизни», «Я постоянно испытываю усталость и не могу заставить себя что-то делать»). Что касается временных промежутков, то оценке подвергалось эмоциональное состояние опрашиваемых за последние две недели.
Каковы результаты исследования?
По итогам исследования были сделаны следующие выводы:
- девочки пользуются социальными сетями чаще, чем мальчики;
- 40 % девочек и 20 % мальчиков проводят в социальных сетях более 3 часов в день;
- только 4 % девочек полностью отказались от социальных сетей в то время, как среди мальчиков эта цифра равняется 10 %;
- чем чаще человек использует социальные сети, тем выше вероятность того, что он недоволен своей жизнью и находится на грани депрессии;
- 12 % тех, кто использует социальные сети редко, имеют симптомы депрессии;
- но сразу 38 % активных пользователей испытывают схожие симптомы.
Группа исследователей также выявила, что использование социальных сетей от 3 до 5 часов в день на 26 % увеличивает риск развития депрессии у девочек. Эта цифра пугает, особенно если сравнивать с показателями мальчиков, среди которых риск составляет 21 % (разница в 5 %). Если же подросток проводит на ресурсах более 5 часов, то у девочек вероятность развития симптомов депрессии повышается вдвое, вплоть до 50 %. У мальчиков эта цифра значительно ниже и составляет 35 %.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
С чем связана эта закономерность?
На самом деле, эти результаты не так уж и удивительны. Эта тенденции была замечена уже давно, просто не имела научного подтверждения. Проводя в социальных сетях более 5 часов, подростки, как правило, жертвуют сном, соответственно, страдают от недосыпа. И вдумайтесь, 5 часов — это огромная цифра. Это время, которые могло быть инвестировано во что-то действительно полезное и неопасное для здоровья, согласны? Ученые провели прямую взаимосвязь между активным использованием социальных сетей и проблемами со сном, кибербуллингом (интернет-насилие). Предлагаем разобраться. Во-первых, вышеупомянутый дефицит сна напрямую влияет на самочувствие человека, особенно ребенка, чей организм нуждается в постоянной энергетической подпитке для нормального роста и развития. Дефицит сна нередко приводит к проблемам со сном, таким, как бессонница. Люди, страдающие от бессонницы, с наибольшей вероятностью станут жертвой депрессии. Что касается кибербуллинга, то необходимо помнить, что дети далеко не всегда осознают губительность своих действий и нередко проводят в социальных сетях уйму времени, оставляя негативные комментарии под постами других детей. Тем самым они заставляют их почувствовать себя несчастным, ненужным, ущербным. Их жесткость напрямую влияет на эмоциональное состояние других людей. В особенности это касается девочек, для которых негативный комментарий воспринимается особенно болезненно.