«Скоро весна»: Настя Каменских дала советы начинающим любителям спорта

Настя Каменских впечатляет поклонников своей идеальной фигурой. Жена Потапа тщательно следит за собой, ежедневно занимается спортом и отдает предпочтение здоровому питанию. Она решила помочь всем девушкам привести свою фигуру в порядок к весне. Вот полезные советы от красавицы Каменских.

"Скоро весна": Настя Каменских дала советы начинающим любителям спорта

Настойчивость и мотивация

Недавно певица опубликовала пост на своей страничке в «Инстаграм», представ перед подписчиками в тренировочном костюме. Она посоветовала девушкам относиться к спорту, как к приятному и полезному делу.

Ни в коем случае не заставлять себя. Лучше сформировать мотивирующую фразу, записать ее для себя и вспоминать каждый раз, когда надо приступать к тренировкам.

Лучше не начинать сразу с сомнительных подвигов. Надо приучить себя постепенно. Для первых тренировок достаточно сделать утреннюю зарядку. Затем постепенно наращивать интенсивность и сложность упражнений. В таком случает организм сам привыкнет к спорту и будет требовать ежедневных занятий.

"Скоро весна": Настя Каменских дала советы начинающим любителям спорта

Хвалить себя почаще

А еще Настя рекомендует обязательно хвалить себя даже за малейшее достижение. Но не стоит вручать себе «приз» в виде вкусного десерта или алкоголя. Достаточно мотивировать себя словами. Можно вспоминать те же фразы, которые уже записаны для мотивации.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.