Быть родителем разборчивого едока очень непросто. Ведь ребенку необходимо хорошо питаться, чтобы быть здоровым. Однако каждый прием пищи может казаться рутинным и раздражающим, когда малыш капризничает и отказывается от всего предложенного вами. Даже если вы перепробовали уже множество вещей, эти три совета действительно могут помочь. Попробуйте и убедитесь в этом сами.
Готовьте вместе
Для начала приготовьте что-то вместе с ребенком, вовлеките его в процесс. Может, он не хочет есть что-то, потому что не понимает, что это такое? Но готовить нужно непринужденно и весело. Дети часто с большей вероятностью съедят то, что они сами приготовили. Не покрикивайте на них в процессе готовки, не одергивайте, дайте возможность проявить фантазию. Тогда и аппетит сразу же появится.
Вырастите еду самостоятельно
Следующее, что вы, возможно, захотите сделать, — это подумать о выращивании собственных овощей. Домашний огород — это реально увлекательно и весело. Детям это обычно очень нравится. Кроме того, когда они увидят, как растут овощи или зелень, они будут с большим удовольствием все это поедать.
Поставьте на подоконник ящички с грунтом, посейте вместе семена и наблюдайте, как они прорастают. Пусть ребенок сам поливает ростки, ухаживает за ними (в зависимости от возраста). Поверьте, дети обычно любят такие эксперименты. Конечно, фрукты и крупные овощи вы не вырастите, но интерес малышу к натуральным продуктам привьете.
Разберитесь, почему ребенок не ест
Иногда нужно просто понять, почему малыш отказывается есть. Может помочь понимание того, почему ему что-то не нравится или почему он не хочет это пробовать. Возможно, у ребенка аллергия, но ее симптомы не так явны. Например, у ребенка начинает все чесаться или болеть после определенного продукта, но он не может это объяснить.
Таким образом, вы можете обнаружить, что капризам вашего малыша есть причина. В таком случае попросту устраняйте ее, и тогда еда для вас обоих станет удовольствием, а не испытанием. Эти советы значительно облегчат вам жизнь и сделают питание малыша более здоровым и разнообразным.