Ребенок ест только пиццу и картофель фри? Вкус прививается в утробе матери, но родители могут на это влиять. Это тоже «воспитание»

Еда имеет огромное значение для развития ребенка. Поэтому очень важно, чтобы пищевые привычки малыша были правильными. Об этом должны позаботиться родители, следовательно, данный момент является частью воспитания. О том, как правильно прививать любовь малыша к здоровой пище, рассказывает опытный эксперт Алекса Иван.

Ребенок ест только пиццу и картофель фри? Вкус прививается в утробе матери, но родители могут на это влиять. Это тоже "воспитание"

Нелюбовь к здоровой еде

Многие родители неоднократно сталкивались с проблемой, когда ребенок категорически отказывается употреблять здоровую пищу. Он складывает руки на груди, закрывает рот и сквозь зубы произносит, что не будет есть невкусные блюда.

Ребенок ест только пиццу и картофель фри? Вкус прививается в утробе матери, но родители могут на это влиять. Это тоже "воспитание"

При этом аргументирует это тем, что картофель фри, пицца и гамбургеры намного вкуснее. О том, что фастфуд есть вредно, малыш даже не хочет слышать. Отчего так происходит? Все потому, что у ребенка уже сформированы неправильные пищевые привычки.

Ребенок ест только пиццу и картофель фри? Вкус прививается в утробе матери, но родители могут на это влиять. Это тоже "воспитание"

Внутриутробное воспитание

По данным ученых, вкус ребенка формируется еще в утробе матери. Беременные женщины едят пищу, вкус которой принимает амниотическая жидкость. Поэтому очень важно помнить о том, что ребенок с большей вероятностью будет любить то, что предпочитала его мама. В период ожидания его рождения можно сформировать его вкус и тем самым лишить малыша в будущем больших проблем (например, с избыточным весом).

Ребенок ест только пиццу и картофель фри? Вкус прививается в утробе матери, но родители могут на это влиять. Это тоже "воспитание"

Прикорм

Вредные вкусовые пристрастия могут начаться с прикорма. Если родители предпочитают вместо обычной воды давать ребенку подслащенную, а вместо творожка и йогурта без сахара предлагать сладкую альтернативу, в дальнейшем вся несладкая пища будет казаться малышу безвкусной. Он просто не сможет получать удовольствие от полезной еды и всячески станет ее игнорировать. Перестроить его в одночасье крайне проблематично, поскольку здесь не помогают никакие доводы.

Ребенок ест только пиццу и картофель фри? Вкус прививается в утробе матери, но родители могут на это влиять. Это тоже "воспитание"

Ошибка родителей

Некоторые папы и мамы практикуют такой подход: они «награждают» своих детей вредной пищей. Например, после завершения успешного дела или просто за то, что ребенок получил хорошую оценку в школе, родители разрешают ему вдоволь поесть пиццы, гамбургеров или картошки фри. Никто не может себе представить того, что в качестве вознаграждения неплохо бы побаловать ребенка салатом. Это звучит для некоторых людей смешно, но на самом деле это грустно. Если после каждой хорошей оценки или успехов в кружке поощрять малыша нездоровой пищей, вскоре возникнет проблема с лишним весом. А это приводит к ухудшению состояния здоровья, возникновению неуверенности в себе, депрессии и т. д.

Ребенок ест только пиццу и картофель фри? Вкус прививается в утробе матери, но родители могут на это влиять. Это тоже "воспитание"

Баланс

Но не стоит думать, что конфеты, та же картошка фри и пицца должны быть под строжайшим запретом. Все это можно потреблять, но в умеренном количестве и без «фанатизма» (то есть ситуации, когда ребенок считает дни до похода в кафе). Баланс должен быть таким: восемьдесят процентов здоровой пищи и двадцать – фастфуда. Тогда ваш малыш будет сыт и доволен, поскольку ему все разрешают, но немного ограничивают. Мало того, привыкнув к такому разделению, ребенок сам перестанет просить вас сделать ему одолжение. Он станет утолять чувство голода нормальной здоровой пищей и получать при этом удовольствие. И это факт.

Ребенок ест только пиццу и картофель фри? Вкус прививается в утробе матери, но родители могут на это влиять. Это тоже "воспитание"

Пример родителей

Очень просто воспитывать в ребенке правильные пищевые привычки, если вы сами придерживаетесь здорового питания. Приучайте его к тому, что все блюда будет сопровождать салат из овощей. Разве не менее вкусным ему покажется салат с пиццей, картошкой фри и другими блюдами?

Ребенок ест только пиццу и картофель фри? Вкус прививается в утробе матери, но родители могут на это влиять. Это тоже "воспитание"

Старайтесь комбинировать полезные и неполезные ингредиенты. И если малыш будет видеть, как вы сами завтракаете, обедаете и ужинаете тем, что полезно, он с удовольствием станет за вами повторять. Если же мама ребенка постоянно сидит на диете, малыш также будет помнить об ограничениях и не научится питаться сбалансированно. Поэтому, милые дамы, не стоит вовлекать всю семью в свои процессы похудения. Помните о том, что главным примером для подражания, а также авторитетом являетесь для детей именно вы.

Ребенок ест только пиццу и картофель фри? Вкус прививается в утробе матери, но родители могут на это влиять. Это тоже "воспитание"

Всегда отдавайте себе отчет в том, что делаете, и помните об ответственности перед своими детьми. Тогда они вырастут здоровыми, умными и красивыми.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.