Семьи, где все трапезничают за одним столом, счастливее остальных. С одной стороны, эта привычка укрепляет отношения. С другой, согласно исследованиям, дети, которые обычно едят со всеми за одним столом, лучше учатся в школе и чувствуют себя более уверенно при общении не только со сверстниками, но даже старшеклассниками. Они учатся решать проблемы самостоятельно. Но современный ритм жизни не позволяет членам семьи собираться вместе как можно чаще за приемом пищи. Что сделать, чтобы это исправить?
Способы собрать всех за обедом
- Создайте тему дня. Как ни странно, но дети любят упорядоченную структуру. Закрепите за каждым днем отдельное блюдо. Для детей подобное станет даже в какой-то степени игрой.
- Не ограничивайте никого в выборе. Пусть каждый член семьи сам выберет то, что хочет на ужин, а может, даже поможет вам в приготовлениях.
- Распределите роли. Пусть кто-то накрывает на стол, а кто-то раскладывает блюда по тарелкам. Причем не важно, сколько детям может быть лет, — найдите занятие для каждого.
- Распланируйте все заранее. Если вам не хочется подолгу стоять вечером у плиты, спланируйте время приготовления. Например, выберите рецепты блюд, которые не нужно готовить более 30 минут. Воспользуйтесь для этой цели мультиваркой.