До появления детей эта девушка считала себя жаворонком. Ей нравилось просыпаться, пить теплый кофе и читать. Это одновременно расслабляло и заряжало энергией. Именно тогда она получала удовольствие от каждого прожитого дня. Однако все изменилось после рождения ребенка.
Сложности материнства
Появление ребенка – это радостное событие. Однако материнство изматывает и эмоционально истощает. Каждой женщине очень важно находить время для себя. Однако с ребенком делать это значительно сложнее.
Когда распорядок дня кардинально изменился, девушка изо всех сил старалась привыкнуть, но ничего не получалось. Семья отнимала слишком много времени и сил. Просыпаясь одновременно с ребенком, она не успевала найти личное время для себя.
После нескольких месяцев напряженной жизни она поняла, что что-то должно измениться. Девушка слышала много советов от других мам и прочитала десятки статей. Она решила попробовать лайфхак.
Время спать
Родители начали укладывать детей спать в семь вечера. Теперь они могли провести время вместе, прежде чем отправиться спать. Это было именно то, что нужно.
Новоиспеченная мама поняла, что четкий график сна позволяет изменить жизнь в лучшую сторону. Теперь дети ложатся спать в семь вечера и просыпаются в семь утра. У мамы появилось больше свободного времени, чтобы навести порядок или побыть наедине с собой. Она чувствует себя счастливой и наполненной.
Некоторые мамы сталкиваются с тем, что приучить ребенка к определенному распорядку сна крайне сложно. Дети могут капризничать и протестовать. Однако нужно проявить терпение. Никто сразу не привыкает к новым правилам. Позвольте ребенку адаптироваться.
Время для мамы
Однажды в воскресенье родители смотрели футбольный матч, но дочь внезапно проснулась раньше времени. Мама старалась не давать детям смотреть телевизор, но при этом решила не отвлекать мужа. По этой причине она решила подождать и с удивлением обнаружила, что ребенок прекрасно может провести пятнадцать минут в полном одиночестве.
Раньше она привыкла бросаться к дочери сразу же, как та проснется. Немного подождав, она поняла, что не стоит этого делать. Можно продолжать заниматься своими делами, пока ребенок только просыпается.
Теперь, если ребенок просыпается, когда мама готовит завтрак, она не торопится все бросать и бежать к кроватке. Она неторопливо заканчивает свои дела и больше не испытывает чувства вины. Девушка проводила с ребенком весь день, поэтому иногда старалась провести хотя бы немного времени наедине с собой. Иногда ее накрывает чувство вины, но она вспоминает, что иногда важно и нужно уделить внимание самой себе, а не становиться обслуживающим персоналом для ребенка.
Детский сон
Как и во многих других вещах, важно соблюдать баланс. Иногда родители делали некоторые поблажки и позволяли детям ложиться спать после семи вечера. Обычно они просыпались в одно и то же время или раньше на следующий день. Иногда случались капризы, но в большинстве случаев все было нормально. График должен быть, но иногда не менее важно проявлять гибкость и позволять ребенку ложиться спать чуть позже, чем обычно.
Укладывая ребенка спать пораньше, мама освободила утро и вечер для себя. Постепенно вся семья привыкла к установленному графику. Теперь все ложатся спать и просыпаются вовремя. Мама рассказывает, что это сделало ее более счастливой и терпеливой.
Совет с распорядком дня невероятно прост. Однако далеко не все применяют его на практике, а потом жалуются на то, что ничего не успевают. Приучить ребенка к распорядку дня сложно, но возможно. Если он научится засыпать и просыпаться в одинаковое время, у вас освободится больше свободного времени. Попробуйте применить совет на практике.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание