Раньше я часто забывала имена новых знакомых, но я открыла для себя лайфхак, который помог мне победить «проблему»

В следующий раз, когда вам нужно будет запомнить чье-то имя, попробуйте произнести его вслух. Это один из лучших лайфхаков для обучения и памяти.

Перед важным событием, где будет присутствовать много людей, чьи имена мне нужно запомнить, я произношу их непосредственно перед входом в аудиторию. Я чувствую себя в такие моменты несколько глупо, однако это всегда срабатывает.

И теперь новое исследование, опубликованное в журнале «Память», подтверждает мои слова, почему чтение вслух является одним из лучших приемов для улучшения памяти, которые вы можете сделать, чтобы запомнить слова.

Новое исследование: вы, скорее всего, лучше запомните слова, когда будете произносить их вслух

Исследователи Ноа Фаррин и Колин Маклауд из Университета Ватерлоо в Онтарио, Канада, набрали 75 студентов, чтобы провести тест на проверку словарного запаса. За две недели до теста студенты записали 160 слов.

Затем, в назначенный день, студенты подготавливались различными способами: читали вслух, слушали, как другие проговаривают свои записи, и молча прочитывали слова про себя.

Потом исследователи проверили тестирование памяти студентов, попросив их вспомнить, были ли слова, выбранные для теста, словами, которые они только что изучили, или это слова двухнедельной давности.

Когда ученики читали слова вслух, это был самый эффективный инструмент распознавания (из всех методов запоминания).

Самый эффективный инструмент памяти

Исследователи предположили, что чтение вслух на данный момент является наиболее эффективным приемом для памяти, поскольку дает вашему мозгу больше всего инструментов для запоминания информации. Акт говорения вслух активирует моторные сигналы обработки, потому что рот физически произносит слова. Во-вторых, это также активирует слуховую обработку.

Теперь, когда вам будет нужно запомнить имя какого-нибудь очень важного человека перед началом мероприятия, попробуйте произнести его вслух.