Рацион Дженнифер Энистон: что ест звезда каждый день?

С начала девяностых Дженнифер Энистон покоряет сердца зрителей. Многие женщины хотят быть на нее похожими. Звезда феноменально выглядит и после долгих лет карьеры, а все потому, что активно занимается спортом и следит за своим питанием. Хотите узнать, что представляет собой ее рацион?

Начало дня без кофеина

Многим трудно себе представить, как можно начать день без кофе. По данным статистики, девяносто процентов людей в той или иной форме потребляют кофеин. Совсем иначе обстоит ситуация у Энистон. Когда она просыпается, она пьет теплую воду с лимоном. Так поступают и Гвинет Пелтроу, и Жизель Бюндхен, и другие звезды. Употребление такой жидкости прекрасно восстанавливает баланс организма.

Завтрак – овсянка с секретным ингредиентом

Яйца и овсяные хлопья — это наиболее распространенные продукты для завтрака, но обычно их все же употребляют отдельно. Все иначе у звезды – она готовит овсянку, а в конце приготовления добавляет в нее взбитое яйцо. Этому рецепту Дженнифер научил бывший муж, Джастин Теру. Это прекрасный способ получить больше белка и придать каше воздушную текстуру.

Другие варианты для завтрака

У Дженнифер есть несколько разных вариантов любимого завтрака. Например, иногда она готовит смузи – бананы, вишни, протеиновый порошок, миндаль, какао и другие источники антиоксидантов, а в качестве основы использует миндальное молоко. Порой она просто делает яичницу или завтракает тостом с авокадо. К размятому авокадо ей нравится добавлять немного оливкового масла, соль и перец.

Простой обед почти каждый день

Энистон живет роскошной жизнью, но ее обед достаточно прост. Обычно это овощи или салат с чем-то белковым. Свежие салаты из зелени являются ее любимым блюдом уже много лет. К зелени звезда добавляет индейку и нут. Этот рецепт она использовала еще во времена съемок в «Друзьях» — коллеги по съемочной площадке нередко обедали салатом вместе с ней.

Каковы главные привычки позитивных людей?
Что происходит, когда вы наслаждаетесь одиночеством?
Как расслабиться и снять стресс: 40 простых способов

Продукты, которые всегда у нее в холодильнике

Думаете, что у звезды в холодильнике роскошные продукты вроде икры? Нет, подобных изысков она не ест, ей вообще не нравится икра. Обычно у нее в холодильнике много овощей, для удобства уже нарезанных. К тому же там курица и отваренные вкрутую яйца. Кстати, яйца Дженнифер использует с собственной фермы – у нее есть курятник, который уже был на участке, когда она покупала дом. У знаменитости пятнадцать кур, она сама заходит на ферму и собирает яйца, ей очень это нравится.

Секреты правильного питания

Энистон очень внимательно заботится о своем здоровье. Она старается употреблять продукты, улучшающие состояние волос и кожи. К примеру, она ежедневно употребляет ложку маточного молочка. Кроме того, актриса стремится употреблять побольше фруктов и овощей, как можно меньше жареного, не пить сладкие газированные напитки. К тому же Энистон внимательно следит за уровнем жидкости в организме – она пьет воду с замороженными фруктами.

Альтернативы со сниженным количеством калорий

Энистон любит есть макароны, но старается делать блюда как можно более диетическими. Она не добавляет в них масло или сливки, вместо бекона берет индейку. Чтобы соус был гуще, она добавляет воду, остающуюся после варки макарон — это позволяет обойтись без лишнего жира.

Отказ от модных диет

Энистон не нравится следовать модным диетам и советам по питанию. В прошлом она пробовала такие тактики, например грейпфрутовую диету. Сейчас же она просто стремится питаться просто и правильно, поэтому ей не нужна детоксикация. В сезон, когда ей нужно постоянно бывать под прицелом камер, она просто больше тренируется и ест меньше соли.

Употребление воды Smartwater

У звезды контракт с производителем воды, поэтому она постоянно ее пьет. Впрочем, иногда она все же допускает и употребление газировки. Так или иначе, обычная питьевая вода является для нее основным выбором, она всегда носит с собой бутылку и за день выпивает несколько литров.

Перекусы перед сном

Дженнифер Энистон старается не перекусывать, особенно перед сном. Если же ей все же хочется есть, звезда ест замороженный йогурт, выбирая простые вкусы – ванильный, кофейный или шоколадный. Порой она дополняет йогурт хлопьями. Есть один перекус, перед которым актриса никогда не может устоять – это чипсы из тортильи. Актриса ест их с соусом из авокадо или томатной сальсой. Джен отмечает, что ей вообще нравятся мексиканские блюда.