В итальянском Университете Тренто группа исследователей выяснила, что людей можно сделать более счастливыми благодаря прохождению разработанного ими учебного курса. Занятия проводились с применения знаний в таких научных областях, как психология и нейробиология. Кроме того использовались положения буддийской философии вкупе с медитативными практиками.
Исследование итальянских ученых с применением теории и практики
Исследование проводили в Институте тибетской культуры Ламы Цонкапы в Италии в продолжение девяти месяцев. Оно содержало семь занятий по усвоению теории и два ретрита, сопровождаемых медитацией. Добровольцам были представлены серия выступлений, ряд видеокурсов, они имели возможность участвовать в дискуссиях, связанных с психологией, нейробиологией, историей философской мысли Запада и Востока.
Во время теоретических занятий разбирался ряд важных понятий. Речь шла, например, о концентрации внимания, стрессе, боли, тревоге, блуждании ума, удовольствии, эмоциях позитивных и негативных, желаниях, зависимости, сочувствии, сострадании, чувстве собственного достоинства. Практическая часть курса состояла из созерцания, дыхательной гимнастики, аналитической медитации и ведения дневников.
Теория и практика помогают людям стать счастливее
Никола Де Пизапиа, являющимся ведущим автором эксперимента, отметил следующее:
Тренинг, который мы предложили участникам, был основан на идее, присутствующей как в западной, так и в восточной философских традициях: счастье неразрывно связано с обретением внутреннего равновесия, более добрым и открытым взглядом на себя, других и мир, направленным на лучшее понимание человеческого разума и мозга. В этом учебном процессе необходимы, с одной стороны, теоретические исследования философии и естествознания, а с другой — медитативные практики.
Забиваем Сайты В ТОП КУВАЛДОЙ - Уникальные возможности от SeoHammerКаждая ссылка анализируется по трем пакетам оценки: SEO, Трафик и SMM. SeoHammer делает продвижение сайта прозрачным и простым занятием. Ссылки, вечные ссылки, статьи, упоминания, пресс-релизы - используйте по максимуму потенциал SeoHammer для продвижения вашего сайта.Что умеет делать SeoHammer— Продвижение в один клик, интеллектуальный подбор запросов, покупка самых лучших ссылок с высокой степенью качества у лучших бирж ссылок.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Учеными было зафиксировано, что благодаря примененным технологиям на каждом из этапов курса отмечалось улучшение психологического благополучия испытуемых. Речь идет об уровне удовлетворенности жизнью, восприятии благополучия, способности управлять эмоциями и адекватной самооценке. По заявлению самих участников, они отметили у себя снижение уровня стресса и тревожности. Их гораздо реже стали посещать мысли негативного характера и чувство гнева.